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月经的成长过程-卵子的一生
 
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最容易发生PMS的族群大约是在25-35岁左右,有些人甚至会持续到更年期,其中又以朝九晚五的上班族、有饮酒习惯或是生过BABY的妈妈为最多。另外,饮食不均衡、缺乏运动及有压力的女人也最容易出现这样的情况。

但是一般而言,PMS对于生活都不会产生太大的影响,只有大约十分之一的人情况较为严重,可能会影响到正常作息。如果你属于这十分之一的族群,也不用太过紧张,先检视一下自己的生活型态,并可以参考以下所提供的改善方式,或是调整一下生活习惯,如果PMS还是无法得到有效的改善,那就一定要询问医师,告知你的症状与严重情况,专业的医师会依照你的情形,做适当的诊断与处方,最好不要听信坊间的秘方或是传言。
感谢妇产科萧乃彰医师指导并协助校阅本单元内容
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