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吃鱼能降低心跳速率预防猝死


发表日期: 2003/8/20 上午 09:43:00
URL:http://www.24Drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81707
吃鱼能降低心跳速率预防猝死
  Aug. 12, 2003--来自法国的最新研究显示,富含油脂的鱼肉可让你维持较低的心跳速率,预防心脏猝死的发生。

  法国里尔巴斯德研究所(Institut Pasteur de Lille)流行病学专家Jean Dallongeville博士说,在过去十年间,我们已获得许多有关鱼肉能保护心脏的研究结果,而他发表于最新一期「循环:美国心脏医学会期刊(Circulation: Journal of the American Heart Association)」中的研究结果显示,鱼肉可降低心脏病引起的死亡率,而在鲑鱼、鲭鱼(mackerel)及鲱鱼等富含油脂的鱼肉中所含的omega-3脂肪酸就是其保护心脏的神秘成分,但这些脂肪酸是如何作用而产生这种心脏保护的效果则尚未完全了解。

  《追踪吃鱼的人》

  在Dallongeville博士的这项研究中共有超过9,700名50 ~ 59岁的男性参与,他们都没有罹患心脏病的任何迹象,研究人员从1991年开始持续追踪这些受试者至1993年,不但记录他们的心跳速率、血压、胆固醇,及其它可能引起心脏病的危险因子,并询问他们的运动、吸烟、饮酒与饮食情况,当然也会询问他们吃鱼的频率,不过他们并未特别区分所吃的鱼肉种类。

  另一个有407位男性参与的小组也同样接受采血检查以评估体内的脂肪酸浓度,结果显示吃鱼的人心跳速率较低,这是一个很重要的讯息,因为即使心跳速率少许降低,对于是否造成心脏猝死的差别却很大。

  每周吃不到一次鱼肉的男性,其平均心跳速率每分钟为67.5次,而每周吃鱼超过2次以上的男性,其平均心跳速率每分钟则为65.5次。

  这很可能是因为脂肪酸能稳定心脏细胞的电活动,因此达到降低心跳速率的效果,此外,脂肪酸也可能会因为改善血压及帮浦作用而降低心跳速率。

  研究人员在血液中也找到了相关的证据,常吃鱼的人其血液中含有许多可保护心脏的脂肪酸,他们体内的三酸甘油脂含量较低,血压也较低,而「好胆固醇(HDL)」的浓度则较高,但鱼肉看起来似乎并不会影响「坏胆固醇(LDL)」或总胆固醇的含量。

  一般说来,吃鱼的人有不同的运动与营养摄取习惯,如饮酒,这可能有助于改善心跳速率,但在Dallongeville博士的研究中,运动后食用鱼肉是降低心脏猝死的关键。

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.耐力跑者易中暑 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80f6bf36
.有些工作对心脏比较不利 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80f712bb
.喝多少酒才对我们有益? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80f870ab
.女性常忽略心脏问题征兆 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81010c09
.情绪压力影响女性心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81055d2e
.婚姻不良是老化心脏的负担 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8105d71d
.对心脏好的健康习惯 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e810a5039
.乐观的看法可能对心脏有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e810b109b
.中年高胆固醇,晚年有心脏风险? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e810d29e0
.爱喝咖啡?你的心脏也爱它 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8110bd6e
.适度饮酒对年长者的心脏有害 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e811bde87
.你的心脏可能比你还老 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81270ea8
.短暂密集训练对第二型糖尿病患者心脏有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8128c729
.学龄前儿童可学习有益心脏的生活方式 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e812b2da9
.红酒促进第二型糖尿病患者心脏健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e812c5d4a
.更年期、好的胆固醇与心脏保护 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e812ccb38
.含糖饮料增加男性心脏衰竭风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e812e3ded
.为何女性需要减少假日压力 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e812fe8dc
.妈妈有糖尿病、肥胖影响胎儿心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8130cb6b
.气喘过敏的孩子有心脏风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e813120af
.每天摄取咖啡因似乎不会影响心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8134c5d9
.七步骤让你有更健康的心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8136ec93
.每天1杯茶安抚心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8137f85e
.快乐有时对心脏有害 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e813827c6
.白天想睡、打盹太久与心脏风险有关 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8139f470
.心脏衰竭患者要运动 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e813f400d
.女性较少照顾心脏、中风较多? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81408034
.单亲在职妈妈有心脏负担 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81412e66
.工时太长伤害心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81419e40
.适量饮酒对心脏有益但会增加乳癌风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=100089
.看电视的时间可能与长期健康危险有关 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=100809
.喝咖啡抽菸是对心脏的不良组合 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=103663
.练瑜珈让心脏变健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=103877
.干细胞可能可修复心脏病发的损害 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=103931
.身高和心房纤维性颤动有关 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=103945
.胡桃有益心脏健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=103963
.葡萄汁可以增加「好的」胆固醇含量 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=104137
.污染对警察而言是危害心脏的可能因子 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=104694
.餐前散步可保护心脏免于油腻食物的危害 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=104941
.罹患忧郁症之心脏病患死亡率、心脏病恶化风险加倍 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=105109
.每天动一动可减少高血压风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=105392
.婚姻紧张是引起心脏危害的家庭破坏者? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=105912
.静坐能降低未来罹患心脏病的风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=105916
.糖尿病对于女性的心脏尤其危险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=106000
.愉快的笑容对心脏有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=106422
.反抗病情威胁年轻人的心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=106543
.山居生活:对心脏有好处? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=106550
.第二型糖尿病:多运动,比较好。 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=106820
.一天吃两颗大蒜丁香可以远离医生? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107233
.啤酒与红酒都会使血压上升 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107515
.寂寞会伤害你的心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107796
.社交关系对男性的心脏有好处 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107806
.研究显示:不一定需要拔智齿 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107861
.婚姻快乐的女性心脏风险低 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107980
.为什么不好的职业意味著更多的心脏风险? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108373
.研究:鱼油药丸可能对某些心脏没有帮助 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108525
.胃病伤心?! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108548
.心脏病发后:第一个月最危险? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108653
.体适能水平可预测死亡的可能性 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=109345
.优秀的运动员心脏大一点没关系? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=109578
.特大剂量的维他命B可能对心脏有害 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=109955
.每天晚上吃阿斯匹灵可能对高血压有帮助 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=110194
.音乐能抚慰心灵 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=110518
.适当强度的运动能帮助心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=110689
.工作上公平竞争可能对心脏有好处 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=111177
.一个更好的量血压方法? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=111604
.经常外食会伤害小孩的心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=111613
.云霄飞车对心脏安全吗? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=111717
.孩童的低脂饮食对长大后的心脏有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=111998
.巧克力能保护抽菸者的心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112203
.勃起障碍与心脏风险有关 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112229
.严密控制可减低糖尿病对心脏的伤害 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112240
.兄弟姊妹共有心脏血管疾病 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112289
.FDA核准大麦食物可宣称对心脏有好处 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112296
.低卡饮食可能减缓心脏老化 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112575
.许多心脏病发病没有被辨识出来 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113097
.心脏外科手术:女性的隐藏风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113268
.夫妻口角对心脏不好? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113363
.心情不好吗?吃鱼吧! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113365
.心理压力可能会伤害心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113397
.Statins类药物也许可以逆转血凝块形成 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113555
.镁会降低心脏、糖尿病风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113761
.酒精到底对心脏有没有好处? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113820
.上学有益于心脏健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114130
.测量血压?首先该做什么 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114292
.工作压力可能不会提高血压 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114501
.喝酒豪爽的人心脏健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114879
.降低胆固醇一天12颗大蒜最理想 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115096
.鱼油对有心脏装置的患者无益? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115156
.代盐对心脏有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115210
.生活习惯是健康心脏的关键所在 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115229
.心脏衰竭在家庭中蔓延 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115771
.Evista对乳癌有用,但对心脏呢? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115772
.孩童的运动目标太低? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115947
.富含脂肪的鱼有助于维持心律 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116077
.心脏休克机器:高撤回率 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116244
.所有形式的菸草都会伤害心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116378
.BMI无法预测心脏风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116379
.对结肠有益的Celebrex具心脏风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116523
.初榨橄榄油更益于心脏健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116563
.心脏风险与关节炎药 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117661
.隐藏磁铁可能影响心脏设备 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117733
.要救心脏:多用CPR少用电击 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117798
.猝死基因女性受害最深 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117912
.烹调大蒜?先把它压碎吧! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=118209
.使心脏持续跳动绕道手术并未较佳? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=118224
.调查「正常」悲伤的研究 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=118225
.葡萄酒客寿命较长 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=118273
.治疗牙龈疾病有益心脏? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=118277
.全麦榖片可降低心脏衰竭 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=118297
.12个步骤辨别年轻运动员猝死风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=118398
.FDA强调ADHD药物的警告 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20070221
.流感疫苗也能保护心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20121030
.心脏问题与失智症初期征兆有关 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20130125
.运动会嫌多吗? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20140514
.每天吃水果对心脏有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201604062
.心脏衰竭与癌症风险有关? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20160711
.商业午餐对心脏不好 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20160819
.严重心脏病是家族问题 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201608253
.睡眠呼吸中止面罩无法遏止心脏风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201608301
.钙补充剂对心脏可能不健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201610113
.24小时轮班造成心脏大浩劫 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201612022
.咖啡也能提升心脏健康? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20170116
.血液中顽皮的坏小孩:C-反应蛋白(CRP) http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=66710
.每天睡得太多或太少都可能增加心脏疾病的风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=66895
.哪里一种巧克力对心脏健康最有帮助? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=66964
.大声喊出来对心脏有好处 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=67095
.大腿细胞能让心脏变得更强壮 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=67159
.改善睡眠状况有助于心脏衰竭患者的健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=71773
.提高「好」胆固醇浓度加强对心脏的保护 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=71932
.咖啡因并用麻黄素会增加心脏的负担 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72069
.工作上同事的支持有利于舒缓压力保护心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72084
.雌性激素贴片对于女性的心脏较无伤害 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72091
.多发性硬化症的治疗进展 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72120
.FDA同意让心脏病患者使用新式的动脉支架 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72241
.鱼肉中的水银成分不会影响怀孕妇女 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72526
.每日检查可以帮助妇女控制高血压 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72545
.鱼油可预防致命性的心律不整 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72744
.体内睾固酮浓度太低男性较易罹患心脏疾病 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72745
.中国药草可能有助于血管性失智症的治疗 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=79772
.男性处理睡眠障碍的能力比女性差 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=79821
.能更有效治疗心脏衰竭的贝他阻断剂 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81019
.忧郁会影响心脏病患者的健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81073
.消费者应该对反式脂肪酸了解什么? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81118
.每周至少吃一次鱼肉可减少罹患阿兹海默氏症的风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81279
.高的胆固醇会增加肾脏的危险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81288
.Statins 可以缓解心脏衰竭 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81377
.荷尔蒙疗法会伤害心脏节律 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81442
.你知道如何挽救生命吗? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81447
.掉牙齿可能意味著心脏疾病 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81473
.维生素E加上运动可以避免老化的伤害 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81479
.维他命C、E能降低儿童的心脏病风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81687
.愈来愈多儿童体内具有心脏病危险因子 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81787
.心脏病的主要危险因子是可以改善的 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81800
.忧郁症会伤害肥胖患者的心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81860
.心跳速率的检查可以预知死亡率 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=82009
.红酒中发现有益心脏的健康成分 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=88896
.罹患高血压可能会损害器官 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89153
.阿斯匹灵有助于预防首次的心脏病发作 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89192
.荷尔蒙治疗有助于心脏的健康? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89321
.CPR会使心跳停止的患者活得更久 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89476
.不良的态度或观点会增加罹患高血压的风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89831
.如何在老年时维持健康? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89945
.黑啤酒有益心脏健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=90285
.适度运动=增加心脏健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=90287
.药物释放支架能拯救生命 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=95922
.西班牙雪利酒可改善胆固醇值 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=98063
.哺育母乳的婴儿猝死率较低 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=99064
.吃鱼可促进胎儿发育且不影响怀孕时间长短及早产发生率 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=99307
.婚姻让心脏更健康? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=99427
.鱼味沙拉有益心脏健康? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=99506
.巧克力对心脏有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1668.52065
.食用坚果能保持健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1671.53518
.心脏搭桥术后病人的大脑会受影响 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1675.62736
.发现心脏病的新线索 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1675.62738
.美国食品及药物管理局推广心脏植入物的使用 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1675.62739
.污浊空气与心血管危险率相关性的研究 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1675.62742
.狂怒会导致猝死 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1675.62755
.核磁共振扫描能拯救急诊患者的心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1675.62909
.红葡萄酒有害心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1675.65797
.心脏专家呼吁增加更多的去纤维颤动器 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1675.65802
.愈来愈多「超级阿斯匹灵」能更有效保护心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1675.65828
.散步时间或长或短效果一样好 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1676.56289
.以工作为第一的人易招致早期心脏病发作 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1685.53362
.心脏病的筛查:在20岁就开始 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1685.53364
.FDA认可皮肤胆固醇检查 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1809.52306
.酒精也对妇女的心脏有好处 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1825.51141
.精神压力与身体的疾病 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=2950.2627

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