May 23, 2006 – 对女性来说，舍不得睡觉可能会增加体重。
这是在圣地牙哥举办的美国胸腔学会国际会议中所发表的研究结果，数据是参加护士健康调查的68,183位健康女性，这份调查是从1976年开始做，当时参与的女性是30至35岁。
从1986年开始，这些女性要报告她们通常每晚睡多久，在之后16年中每两年调查一次；报告结果显示，每晚睡五到六小时的女性，增加的体重比睡七小时的女性多；研究人员包括了克里夫兰的西部教育储备大学Sanjay Patel医师。
其它研究也指出良好睡眠与体重较轻有关，但是不清楚是先要有健康的睡眠习惯才会体重较轻，还是体重较轻睡眠会较好，或者是晚上睡眠充足的人会有让体重较轻的其它因素。
【体重猛烈地增加】
在16年后，那些每晚只睡不到5小时的女性比每晚睡七小时的女性增加约2.3磅；同一时期，每晚睡六小时的女性比睡七小时的女性多约1.5磅。
体重增加最多的（约33磅）主要是那些每晚只睡五小时的女性，再来是每晚睡六小时的族群；是什么让这些女性保持清醒？她们的睡眠习惯会随著时间改变吗？睡眠不足如何影响女性的体重？这个结果同样也适用于男性吗？
这份研究并不能回答这些问题，但是研究人员校正了一些因素，包括女性的年龄、1986年的BMI（身体质量指数）、运动以及饮食行为；Patel医师与同事们指出，睡眠时间短是未来体重增加与肥胖的独立预测因子，需要进一步研究，以了解睡眠时间对体重的影响。
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