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少吃多运动能彻底改变肥胖男性的勃起障碍


发表日期: 2004/6/28 上午 09:49:00
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少吃多运动能彻底改变肥胖男性的勃起障碍
  June 22, 2004 -- 你或许愿意走遍天涯海角去寻找真爱,但说到维持良好的性爱,可能用不著这么辛苦地长途跋涉;一项新的研究指出,可能只需要一天走两英里就能做到。

  意大利研究人员报告指出,对肥胖男性来说,降低发生勃起障碍,甚至彻底改变现有的阳痿情形,只需要一天走两英里。

  意大利研究人员在本周的美国医药协会的期刊(Journal of the American Medical Association)中指出,我们研究发现,有勃起障碍的肥胖男性,在采用规律的运动并减肥的健康行为两年后,约有三分之一的人恢复了他们的性功能。

  这种练习对根除在「皮带下的问题」是否真有帮助?依照研究人员的说法,惯于久坐的男性在规律运动消耗至少一天200卡路里的水平时(相当于快速走两英里),可降低他们发生勃起障碍的机会。

  最好是双管齐下
研究人员想要确定健康的生活方式,是否能帮助改善肥胖的中年男性的勃起障碍,这些参与研究的男性并没有心脏病、糖尿病、高血压或其它已经确定产生勃起障碍的疾病。

  经过一周运动两小时后,研究的110位男性中,一半的人被限制卡路里摄取量,从每日平均2,340卡路里降到1,950卡路里,这样的饮食规定增加了他们的纤维摄取量,并用单一不饱和脂肪和多不饱和脂肪来替换饱和脂肪,对一半男性提供他们一些如何选择健康食物和运动方面的信息,但是不限制他们必须采用特定的养生法。

  两年后,被建议要减肥的这些男性,不论在减重跟性功能方面都只有小小的进展,但是那些少吃多运动的男性约减掉了15%的体重,此外,三分之一的人恢复了性功能。

  研究人员要特别说明的是,这些肥胖男性愿意主动加入的研究计画,是一个整合减肥以及运动的双管齐下方法,因此,他们并不知道,如果仅采用一个方法,即单是减肥或运动是否会有效,在那不勒斯的第二大学的肥胖管理中心研究的研究人员Katherine Esposito医学博士表示,他们认为饮食与运动是同样重要的,Katherine向WebMD表示,他们对这种男性的建议是均衡饮食而且要多运动。

  运动可延缓问题的发生
Katherine的调查结果是延续去年出版鼓吹运动的哈佛研究人员的一项研究,这项研究特别指出,运动是预防勃起障碍的有效方式,在研究年龄55至90岁间约31,000位男性之后,研究人员发现,规律运动的男性比起那些惯于久坐的男性约晚10年会发生勃起障碍。

  勃起障碍普遍发生在约60岁以下年纪渐长的男性身上,60岁以下的男性中,约12%的人有勃起障碍,而60几岁的男性中,大约20%的人都为勃起障碍所苦,而大约30%的男性,在70岁后都有勃起障碍的情况发生。

  这两种研究的结果都使得前美国泌尿科学协会会长和个案西方预备大学医学院泌尿系系主任Martin Resnick医学博士相当惊讶,肥胖的男性的确特别容易发生勃起障碍。

  Martin Resnick向WebMD表示,基于多种理由,他们特别建议有勃起障碍的过重病人要减肥,勃起障碍常起因于血液循环不良,良好的血液循环是达到以及维持勃起的必要条件,此外,透过节食以及运动来减肥,都是达成心血管健康和血液循环的重要方法。

  Resnick表示,其实这也是有某种心理层面的影响,当他们体重减轻,身体变得较为活泼轻盈,外观上有所改善,他们也觉得自己看起来变得更好了;Resnick并没有参与 Esposito或哈佛的研究,他认为,减肥的心理成份可能是非常重要的,而且经常是像药物治疗一样的有效。

在一篇讨论Esposito's的社论中,洛杉矶加州大学医学博士同样也是公共卫生硕士的Christopher S. Saigal认为,均衡饮食与运动,对于约三千万位美国人的勃起障碍问题,不一定是万灵药。

  参与研究的这些人与一般在初期诊所见到的肥胖病人不同的是,这些病人并未罹患冠状心脏病、糖尿病或高血压,而这些疾病却常见于一般肥胖病人的身上;他特别指出,其它的疾病可能会降低运动与均衡饮食,对于减轻勃起障碍的效果。

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