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坐立不安可能有益于身体健康


发表日期: 2015/11/5 下午 02:55:16
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坐立不安可能有益于身体健康
  【24drs.com】抖脚、敲你的手指、在你的办公座椅上换姿势,在一天中的某个时刻,很多人都会有这种坐立不安的情况。
  
  现在,一篇新研究认为,坐立不安实际上可能会对你的健康有帮助。这篇新的英国研究探讨久坐的议题,之前的研究认为久坐对人的健康不好;这篇新研究包括了超过14,000名年龄介于35-69岁的英国妇女。
  
  一如预期,久坐时间长且很少坐立不安的妇女,早逝的风险高于比较常运动且没有坐那么久者。不过,研究者发现,久坐但是有中度或严重坐立不安的妇女,早逝风险与那些常运动的妇女相似。
  
  这篇研究无法证明坐立不安时消耗的热量是否与前述效益有关,该研究的共同领衔作者、Leeds大学食物科学与营养学院教授Janet Cade表示,还需要更多研究。
  
  来自伦敦大学院的共同作者Gareth Hagger-Johnson表示,不过,研究结果是耐人寻味的。Hagger-Johnson在Leeds大学的新闻稿中表示,我们的研究结果支持最好避免一直久坐不动的建议,即便只是坐立不安都可以提供足够的休息,而造成不同的结果。
  
  他和Cade指出,有达到建议运动量的成年人,一天可以有多达15小时坐着。
  
  研究者表示,虽然之前的研究显示,休息一下可以减少健康风险,这是第一篇指出坐立不安也会有健康效益的研究。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/
  
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