【24drs.com】最新研究显示，女性适度饮酒可能对骨骼有益，俄勒冈州立大学的Urszula Iwaniec博士表示，以适量饮酒、均衡饮食、体能活动作为健康生活的一部分，或许能降低骨质疏松症的风险。
之前曾有其它研究测量骨质密度时发现，适量饮酒和骨骼健康之间有关，然而，它并没有证明是酒精或是其它因素对骨骼有帮助。
骨头会不断改变，旧的骨头会被移除、更换。雌激素有助于保持骨骼重塑过程的良好平衡。当妇女更年期时雌激素下降，会有骨质密度降低、罹患骨质疏松症的风险。
这篇小型研究是评估40位早期停经的健康妇女，平均年龄56岁，没有用荷尔蒙治疗，只有每天平均喝1.4杯，90％以上是喝红酒；她们全都没有骨质疏松症相关的骨折病史。
研究人员在研究开始时抽血，计算骨代谢指标值，在要求妇女禁酒两周后再次抽血液。结果在两周后，骨骼代换率增加，也就代表年长妇女骨折的风险增加。
禁酒两周后，研究人员依照她们的平均饮酒量让她们把酒带回家晚上喝，并在隔天早上再次抽血给研究人员。结果发现，骨骼代谢量迅速下降，恢复之前的水平。
Iwaniec博士表示，酒精的作用似乎是降低整体代谢率，这可能会减少骨质流失。适量饮酒（每天1-2杯）很好，但过量饮酒对骨头是不好的。
这篇研究发表在更年期：北美更年期学会期刊（Menopause: The Journal of the North American Menopause Society）中。
辛辛那提儿童医院医学中心的Heidi Kalkwarf博士表示，这篇研究的设计比之前的研究好，但需要做更多研究，来了解酒精对人体细胞的广泛影响。
不是所有的妇女都想喝酒，这篇研究也不应该让她们开始喝酒。对于不想喝酒的妇女来说，有其它的策略能更有效地达到健康，包括定期做负重运动、饮食含足够的钙、维生素D、水果、蔬菜等。
资料来源：http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80acc452
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