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长寿的秘诀


发表日期: 2012/6/6 下午 04:04:10
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长寿的秘诀
  【24drs.com】有篇最新研究提供了一些能帮你活到100岁的建议,包括尽量保持乐观、随和、善于交际、诚恳、不隐藏感情、抑制说别人坏话的冲动等。
  
  活到100岁的人不多,美国大约有5.3万(0.2%)人是100多岁,然而,百岁人瑞的数目一年增加大约8%。
  
  全美有几组研究人员正在进行人瑞的研究,某一个研究显示,百岁人瑞有特别的人格特质,例如外向、随和。
  
  纽约艾伯特爱因斯坦医学院的Nir Barzilai博士表示,依据他所做的长寿基因工程计画结果显示,人格特质似乎能描述活到100岁的秘密,但预测人瑞的首要因素仍是拥有百岁人瑞的父母亲。
  
  Barzilai博士招募了243位百岁人瑞,调查他们与家人,问他们有哪里些人格特质,象是乐观等等,并衡量这些人瑞有多么随和、外向、笑的次数、以及如何自由地表达情感等。他也注意负责任这种人格特质,例如是否有自律的倾向;神经质的特质,例如是否有焦虑、愤怒或内疚等负面情绪。
  
  研究人员将他们的分数与美国人口的平均分数进行比较,并由人瑞们的子女做验证研究,以减少智力损伤的影响;有19位人瑞与其26位子女进行研究。
  
  结果发现,通常人瑞是外向、积极,不说别人坏话、经常笑、表达情感、诚恳、不是神经质。但这不代表有因果关系,而且也无法有对照组做比较,因为他们的朋友在多年前就去世了。
  
  令人惊讶的是,在与人瑞的孩子谈话时发现,有些人瑞原本不一定是随和、好相处的,随著年龄的增长会有一些调适,试著把注意力改放在好的事情上。人瑞们对于问题都是笑著逆来顺受,当他们健康地活到100岁时,都是很好相处了。
  
  Fordham大学的Daniela Jopp博士表示,她真的相信这些都是一些长寿的机制。人格特质有很强的遗传背景,那些活到100岁的人似乎有非常特殊的心理架构。他们成功地调整对于健康的期望,接受了一些酸痛,对于睡眠障碍没有抱怨。
  
  Jopp博士建议,想要活到100岁就不要太有压力,保持乐观的态度,积极寻找未来,即使知道自己寿命有限却也不断制定计画,这种人不只能过得更好,也能活得更久。
  
  这篇最新研究发表在老化(Aging)期刊中。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80a7cf0e

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