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健康生活型态减少心因性猝死风险


发表日期: 2011/7/11 上午 10:15:30
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健康生活型态减少心因性猝死风险
  【24drs.com】美国每年约有25万至31万人发生心因性猝死,心因性猝死不同于心脏病发作,而是心脏突然丧失功能,心脏电流脉冲发生问题时产生;美国医学会期刊上一项研究显示,不抽菸、减重、规律运动和健康饮食等生活型态可大幅降低心因性猝死风险。
  
  这篇研究中低风险生活型态的妇女定义为:不抽菸、拥有健康的身体质量指数[BMI](小于25)、每天运动30分钟以上、维持有益心脏健康的地中海式饮食,其发生心因性猝死的风险比那些不是这种低风险生活型态者低了92%。
  
  哈佛医学院、布莱根妇女医院的Stephanie E. Chiuve医师表示,已知健康的生活型态对于预防心脏病、糖尿病等慢性病和某些癌症很重要,所以我们对这些结果不感惊讶,但是,对于这些生活型态因素可预防心因性猝死感到印象深刻。
  
  研究人员分析了在1984年6月至2010年6月间参与「护士健康研究」之81,722名妇女的生活型态因素资料,整体而言,26年追踪期间,有321例心因性猝死案例,每个健康习惯都可降低心因性猝死风险,但是,完全遵守前述四个健康生活型态的妇女,其风险最低。
  
  纽约Lenox Hill医院妇女与心脏病主任Suzanne Steinbaum医师形容这些是「明确有力」的新发现,她表示,如果你未曾抽菸、每天运动30分钟、没有太胖、采取地中海式饮食,将可降低心因性猝死、糖尿病、高血压和高胆固醇风险;地中海式饮食包括了蔬果、有益健康的脂肪、全谷类、坚果、鱼类,还包括适量饮酒。
  
  Steinbaum医师提醒要循序渐进,不要想马上减轻个30磅(约13.6公斤),只要吃得更健康并从每天运动5分钟开始,然后累加至每天30分钟。
  
  这是很大型的研究,迈阿密大学Miller医学院心脏科Melissa Joy Tracy医师同意,这四种低风险生活型态和降低心因性猝死有显著且独立的关联,这些研究结果「相当显著,且都是正面消息」。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e808535ef

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.妈妈有糖尿病、肥胖影响胎儿心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8130cb6b
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.心因性猝死可能没那么突然 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81323d59
.每天摄取咖啡因似乎不会影响心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8134c5d9
.七步骤让你有更健康的心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8136ec93
.每天1杯茶安抚心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8137f85e
.快乐有时对心脏有害 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e813827c6
.白天想睡、打盹太久与心脏风险有关 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8139f470
.健康生活能消弭乳癌基因风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e813f400e
.女性较少照顾心脏、中风较多? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81408034
.单亲在职妈妈有心脏负担 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81412e66
.工时太长伤害心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e81419e40
.适量饮酒对心脏有益但会增加乳癌风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=100089
.看电视的时间可能与长期健康危险有关 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=100809
.喝咖啡抽菸是对心脏的不良组合 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=103663
.练瑜珈让心脏变健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=103877
.干细胞可能可修复心脏病发的损害 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=103931
.身高和心房纤维性颤动有关 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=103945
.胡桃有益心脏健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=103963
.葡萄汁可以增加「好的」胆固醇含量 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=104137
.污染对警察而言是危害心脏的可能因子 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=104694
.餐前散步可保护心脏免于油腻食物的危害 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=104941
.罹患忧郁症之心脏病患死亡率、心脏病恶化风险加倍 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=105109
.每天动一动可减少高血压风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=105392
.婚姻紧张是引起心脏危害的家庭破坏者? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=105912
.静坐能降低未来罹患心脏病的风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=105916
.糖尿病对于女性的心脏尤其危险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=106000
.愉快的笑容对心脏有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=106422
.反抗病情威胁年轻人的心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=106543
.山居生活:对心脏有好处? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=106550
.第二型糖尿病:多运动,比较好。 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=106820
.一天吃两颗大蒜丁香可以远离医生? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107233
.啤酒与红酒都会使血压上升 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107515
.谁的健康生活获得A+? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107636
.寂寞会伤害你的心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107796
.社交关系对男性的心脏有好处 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107806
.研究显示:不一定需要拔智齿 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107861
.婚姻快乐的女性心脏风险低 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=107980
.为什么不好的职业意味著更多的心脏风险? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108373
.研究:鱼油药丸可能对某些心脏没有帮助 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108525
.胃病伤心?! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=108548
.体适能水平可预测死亡的可能性 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=109345
.优秀的运动员心脏大一点没关系? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=109578
.特大剂量的维他命B可能对心脏有害 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=109955
.每天晚上吃阿斯匹灵可能对高血压有帮助 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=110194
.音乐能抚慰心灵 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=110518
.适当强度的运动能帮助心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=110689
.工作上公平竞争可能对心脏有好处 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=111177
.一个更好的量血压方法? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=111604
.经常外食会伤害小孩的心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=111613
.云霄飞车对心脏安全吗? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=111717
.孩童的低脂饮食对长大后的心脏有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=111998
.巧克力能保护抽菸者的心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112203
.勃起障碍与心脏风险有关 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112229
.严密控制可减低糖尿病对心脏的伤害 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112240
.兄弟姊妹共有心脏血管疾病 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112289
.FDA核准大麦食物可宣称对心脏有好处 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112296
.低卡饮食可能减缓心脏老化 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=112575
.许多心脏病发病没有被辨识出来 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113097
.心脏外科手术:女性的隐藏风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113268
.夫妻口角对心脏不好? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113363
.心理压力可能会伤害心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113397
.Statins类药物也许可以逆转血凝块形成 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113555
.镁会降低心脏、糖尿病风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113761
.酒精到底对心脏有没有好处? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=113820
.上学有益于心脏健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114130
.测量血压?首先该做什么 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114292
.工作压力可能不会提高血压 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114501
.喝酒豪爽的人心脏健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=114879
.降低胆固醇一天12颗大蒜最理想 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115096
.鱼油对有心脏装置的患者无益? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115156
.代盐对心脏有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115210
.生活习惯是健康心脏的关键所在 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115229
.心脏衰竭在家庭中蔓延 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115771
.Evista对乳癌有用,但对心脏呢? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115772
.孩童的运动目标太低? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=115947
.富含脂肪的鱼有助于维持心律 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116077
.心脏休克机器:高撤回率 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116244
.所有形式的菸草都会伤害心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116378
.BMI无法预测心脏风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116379
.对结肠有益的Celebrex具心脏风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116523
.初榨橄榄油更益于心脏健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116563
.测试预测心脏病死亡风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117542
.心脏风险与关节炎药 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117661
.隐藏磁铁可能影响心脏设备 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117733
.要救心脏:多用CPR少用电击 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=117798
.烹调大蒜?先把它压碎吧! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=118209
.使心脏持续跳动绕道手术并未较佳? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=118224
.葡萄酒客寿命较长 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=118273
.治疗牙龈疾病有益心脏? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=118277
.全麦榖片可降低心脏衰竭 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=118297
.12个步骤辨别年轻运动员猝死风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=118398
.FDA强调ADHD药物的警告 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20070221
.流感疫苗也能保护心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20121030
.心脏问题与失智症初期征兆有关 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20130125
.运动会嫌多吗? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20140514
.每天吃水果对心脏有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201604062
.健康生活大幅削减癌症风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20160623
.心脏衰竭与癌症风险有关? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20160711
.商业午餐对心脏不好 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20160819
.严重心脏病是家族问题 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201608253
.睡眠呼吸中止面罩无法遏止心脏风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201608301
.钙补充剂对心脏可能不健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201610113
.24小时轮班造成心脏大浩劫 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201612022
.咖啡也能提升心脏健康? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20170116
.每天睡得太多或太少都可能增加心脏疾病的风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=66895
.哪里一种巧克力对心脏健康最有帮助? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=66964
.大声喊出来对心脏有好处 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=67095
.大腿细胞能让心脏变得更强壮 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=67159
.改善睡眠状况有助于心脏衰竭患者的健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=71773
.提高「好」胆固醇浓度加强对心脏的保护 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=71932
.咖啡因并用麻黄素会增加心脏的负担 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72069
.工作上同事的支持有利于舒缓压力保护心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72084
.雌性激素贴片对于女性的心脏较无伤害 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72091
.多发性硬化症的治疗进展 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72120
.FDA同意让心脏病患者使用新式的动脉支架 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72241
.每日检查可以帮助妇女控制高血压 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72545
.鱼油可预防致命性的心律不整 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72744
.体内睾固酮浓度太低男性较易罹患心脏疾病 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72745
.中国药草可能有助于血管性失智症的治疗 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=79772
.男性处理睡眠障碍的能力比女性差 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=79821
.能更有效治疗心脏衰竭的贝他阻断剂 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81019
.忧郁会影响心脏病患者的健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81073
.消费者应该对反式脂肪酸了解什么? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81118
.高的胆固醇会增加肾脏的危险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81288
.Statins 可以缓解心脏衰竭 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81377
.荷尔蒙疗法会伤害心脏节律 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81442
.你知道如何挽救生命吗? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81447
.掉牙齿可能意味著心脏疾病 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81473
.维生素E加上运动可以避免老化的伤害 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81479
.维他命C、E能降低儿童的心脏病风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81687
.吃鱼能降低心跳速率预防猝死 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81707
.愈来愈多儿童体内具有心脏病危险因子 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81787
.心脏病的主要危险因子是可以改善的 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81800
.忧郁症会伤害肥胖患者的心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81860
.心跳速率的检查可以预知死亡率 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=82009
.红酒中发现有益心脏的健康成分 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=88896
.罹患高血压可能会损害器官 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89153
.阿斯匹灵有助于预防首次的心脏病发作 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89192
.荷尔蒙治疗有助于心脏的健康? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89321
.CPR会使心跳停止的患者活得更久 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89476
.不良的态度或观点会增加罹患高血压的风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89831
.如何在老年时维持健康? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89945
.黑啤酒有益心脏健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=90285
.适度运动=增加心脏健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=90287
.药物释放支架能拯救生命 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=95922
.西班牙雪利酒可改善胆固醇值 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=98063
.婚姻让心脏更健康? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=99427
.鱼味沙拉有益心脏健康? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=99506
.巧克力对心脏有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1668.52065
.食用坚果能保持健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1671.53518
.心脏搭桥术后病人的大脑会受影响 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1675.62736
.发现心脏病的新线索 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1675.62738
.美国食品及药物管理局推广心脏植入物的使用 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1675.62739
.污浊空气与心血管危险率相关性的研究 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1675.62742
.核磁共振扫描能拯救急诊患者的心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1675.62909
.红葡萄酒有害心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1675.65797
.心脏专家呼吁增加更多的去纤维颤动器 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1675.65802
.愈来愈多「超级阿斯匹灵」能更有效保护心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1675.65828
.散步时间或长或短效果一样好 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1676.56289
.以工作为第一的人易招致早期心脏病发作 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1685.53362
.心脏病的筛查:在20岁就开始 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1685.53364
.FDA认可皮肤胆固醇检查 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1809.52306
.酒精也对妇女的心脏有好处 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1825.51141
.精神压力与身体的疾病 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=2950.2627

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