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可可健康助益多


发表日期: 2011/3/30 下午 04:29:58
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可可健康助益多
  【24drs.com】新研究结果显示,用于民俗疗法的可可确实对健康有明确助益。
  
  研究人员针对2,575名研究对象的21篇研究进行分析,结果显示,摄取可可与降低血压、改善血管健康、改善胆固醇值等健康助益有关。
  
  哈佛医学院的Eric L. Ding博士表示,这些健康助益来自可可所含的多酚类黄酮(polyphenolic flavonoids),具有预防心脏病的能力,类黄酮是常见于蔬果、茶、红酒和咖啡的一种抗氧化剂。
  
  分析结果显示,除了降低血压与改善血管健康之外,摄取富含类黄酮的可可能降低50岁以下者的「坏的」LDL胆固醇,增加「好的」HDL胆固醇;摄取富含类黄酮的可可也与糖尿病风险因素减少有关,糖尿病正是心血管疾病的一个主要风险因素。
  
  另外,与对照组相比,摄取富含类黄酮者对于调节血糖之胰岛素的阻抗性也降低。再者,摄取富含类黄酮的可可并不会改变研究对象的三酸甘油脂值,也不会让他们变胖、三酸甘油脂是一种与冠状动脉疾病有关的血脂肪。
  
  这几篇纳入分析的研究多数是短期研究,使用的大部分是无糖的黑巧克力。Ding博士等人表示,因为多数巧克力都含有不少添加糖与脂肪,因此需要更多研究来确认食用市售巧克力对于心脏健康的利益与风险。
  
  此外,虽然Ding博士等人的分析发现可可或许能减轻心脏病发作风险,但是并不清楚可以产生这种效果所需的剂量是多少,因此需要后续研究,并探讨可可对于预防中风和心脏病发作的直接助益。
  
  研究结果发表于美国心脏协会、2011年营养、体能活动与代谢/心血管疾病流行病学暨预防研讨会。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?page=2&who=091e9c5e80791d03

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