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照顾他人让妇女牺牲睡眠


发表日期: 2011/1/12 上午 11:25:00
URL:http://www.24Drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80712670
照顾他人让妇女牺牲睡眠
  【24drs.com】Jan. 6, 2011 – 有新的科学证据显示,所有妇女都会羡慕地注视她们熟睡的丈夫,因为她们得在半夜钻出被窝照顾哭泣的婴儿、生病的长辈,或甚至只是把家中宠物带去室外。
  
  一篇新研究显示,妇女比男性更容易牺牲睡眠以照顾其它人,除了忧郁或睡眠呼吸中止等医疗问题之外,性别角色是妇女睡眠不足的一个主要原因。
  
  辛辛那提大学Kuntz工作与家庭研究中心主任、未参与这项研究的David Maume博士表示,如果人们有睡眠问题,医师们会为他/她找到问题,并以药物、科技或手术治疗。
  
  但是,当你像清醒时间的责任一样来探讨睡眠时,那些日间责任的性别不平等在睡眠时仍然有性别差异。就此论点而言,睡眠是日常生活中最新的性别差异,家人的生活并非如我们所想象般平等。
  
  密西根大学的研究人员透过人口普查局进行的「American Time Use Survey」调查,探讨超过20,000名有工作之家长的时间日记;他们发现,妇女在半夜负责照顾的机率是男性的近2.5倍。
  
  此外,妇女在半夜起来的时间比男性长,分别是平均44分钟与30分钟。
  
  最令人惊讶的是,即使妇女是夫妻中主要负责养家餬口的人,仍然存有这种睡眠差异。身负家庭经济重任的妇女,约有28%报告指出自己得在半夜起来照顾其它人,反观男性则只有4%。
  
  专家表示,两性之间的这个明显睡眠差异,对于妇女的健康、生活质量,甚至职涯上的规划都有极大影响。
  
  密西根大学公卫学院流行病学与社会学副教授Sarah Burgard博士表示,我们从生物学、医学研究得知,中断睡眠显然是休息不足的,会导致睡眠质量不佳,无法获得恢复功能运作所需的元气。
  
  我们发现,20-30岁左右的孕龄妇女,受到睡眠影响的性别差异最大,这个年龄层也是妇女在事业上试图冲刺的年纪。
  
  Burgard博士表示,许多妇女怀孕时实际上也是她们工作上的黄金时期,没错吧?
  
  所以,假设你有著在夜里起来照顾孩子的主要责任,如果不只一胎,这种生活还会持续更多年,这就好像要你一整天都在「工作」一样,而同时还得面对升迁、有助于加薪的重要任务,这些都可能会影响你未来的薪资行情。
  
  【了解为何妇女比较会在夜间起来】
  所以,该如何解释妇女比另一半更可能担任夜间照护者?
  
  部分可能是生物学方面的解释,例如,哺餵母乳的女性势必得半夜起来餵奶。
  
  另外,2007年一篇脑部影像检查发现,两性对儿童哭泣的反应有所不同,与是否为其双亲无关,这致使科学家猜想,男性是否不像女性那么快听到半夜的哭声。
  
  而Burgard 博士认为,有些孩童可能习惯在夜间受到母亲的注意,因此,决定了谁是那个疲倦的家长。
  
  有些妇女也为自己担任家中主要照护者感到特别自豪,而竭尽所能。
  
  【睡眠对健康的重要性】
  康乃狄克州Wallingford Gaylord医院睡眠研究与教育主任Meir Kryger医师,一直致力于探讨睡眠的两性差异。他表示,许多妇女终其一生都在为获得一夜好眠而奋战,她们的健康因而受到影响。
  
  Kryger医师表示,但是,首要之务在于将睡眠列为第一优先,并且说「为了自己好,我需要好好睡觉,为了睡好、睡饱,我得想想办法。」 有时候,只要简单的说「好的!因为我醒来2小时,导致我只睡4小时,我将和我的另一半分担这个责任」,换句话说,开始去找解决之道。
  
  Maume博士表示同意。他表示,他的研究有助于妇女和她们睡比较饱的另一半好好讨论。
  
  Maume博士表示,获得充足睡眠是我们对自己的义务,这让我们工作做得更好、有更和谐的家庭生活,当然,这篇论文的焦点在于,女性比男性更承担家庭成员的需求,她们在睡眠方面吃亏。因此,在某种程度上,妇女应将家庭责任和照顾小孩定义为是必须分担的,如果越能这么想,那么她们将可以避免因为照顾他人而中断睡眠。

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.多睡觉能帮助人们感觉较不疼痛 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20121130
.睡眠不足会破坏基因 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20130301
.睡眠量与某些人的中风风险增加有关 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201505152
.睡眠可影响男性生育 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20161019
.睡眠少1小时 车祸风险加倍 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20161206
.免疫系统在睡眠时重新启动 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=201701042
.咖啡因使青少年晚上睡不著 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=66211
.每天睡得太多或太少都可能增加心脏疾病的风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=66895
.困难和压力下好好睡一觉 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=71908
.成年气喘患者常发生睡眠呼吸暂停 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=72696
.引起睡眠脚动症的原因已被发现 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=79743
.男性处理睡眠障碍的能力比女性差 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=79821
.夜间使用计算机可能会导致失眠 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=79976
.富创造力的人较容易想起他所做过的梦境内容 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=80946
.适时地小睡一番能增加你的学习效果 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=80947
.脑部的缺陷可能会造成睡眠时呼吸中断 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81061
.睡前喝杯小酒可能会干扰睡眠 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=81762
.研究证实手术可有效治疗睡眠窒息症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89112
.迅速消除扁桃腺炎的新疗法 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89116
.睡眠如何影响癌症? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=89362
.早晨的头痛可能是忧郁症的征兆 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=96224
.压力以多种方式干扰睡眠 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=97058
.同眠共枕 睡眠容易受另一半影响 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=97491
.睡得太多与太少都不好? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=98092
.咖啡因饮料及电视导致幼童睡眠不足 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=98320
.为何半睡半醒有助于学习 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=99866
.一天6小时的睡眠是不够 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1685.53303
.带著问题去睡觉你会学习得更好 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1685.53322
.睡眠无呼吸增加心脏病的危险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1685.53387
.「date rape」被批准用于治疗嗜睡症 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=1836.51525
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