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睡眠不足会影响外观


发表日期: 2010/12/28 上午 11:01:00
URL:http://www.24Drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e806e9093
睡眠不足会影响外观
  【24drs.com】Dec. 14, 2010 – 今晚有充足睡眠,明天才有好气色,而且比较健康、从头到脚容光焕发。
  
  瑞典的小型研究结果认为,现在有充分的科学支持长久以来的说法:充足的休息可以产生「美容觉」。
  
  作者们写道,到目前为止,美容觉的观念缺乏科学支持。
  
  欧洲的研究人员招募了年纪在18-31岁的23名健康志愿者参加研究,每个人都在两种情况下拍照— 一次是在正常睡眠8小时之后、一次是在剥夺睡眠之后(5小时睡眠之后保持31小时清醒)。
  
  研究对象不被允许使用化妆品或类似的修饰方法,如刮胡子。每个人在两次拍照时都被要求试著放松、展现出自然的脸部表情。
  
  【由未经训练的观察者分辨有睡眠者和无睡眠者】
  65名未经训练者根据吸引力、疲劳与健康外观对这些相片排序。
  
  整体而言,睡眠不足的脸被排序为较不健康、较无吸引力与较疲倦。不过,少数研究对象的睡眠不足照片被排序为较健康、较有吸引力与较不疲倦。
  
  结论是—如果你没有充分睡眠,会显示在你的脸部。
  
  研究显示,人们对睡眠相关的脸部线索是敏感的,对于社交、临床判断及行为都相当有影响。
  
  作者们写道,一般而言,人的判断是复杂的过程,是相当根深蒂固的,对于知觉线索通常较少有意识的考虑反应,加上语义判断而影响了决策。因此,所有的社交互动,包括临床实务的对话,都受到人类认知和沟通的反射过程与反身影响。
  
  根据作者表示,因为睡眠异常相当常见,需要更多研究探讨睡眠剥夺时的疲劳与对健康的害处。
  
  研究作者、瑞典斯德哥尔摩Karolinska研究中心的John Axelsson博士在电子邮件中向WebMD表示,它将确认哪里些实际的脸部特征可作为人们睡眠不足的观察指标,而无疑的是,脸部表征可反映疲态。
  
  他表示,研究显示睡眠对脸部表情是重要的,因此可说是「美容觉」的首次科学证据,睡眠对我们的外观以及在各种社交情况都很重要。
  
  这项研究在线登载于BMJ。

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