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想象力哄骗大脑吃少一点


发表日期: 2010/12/15 下午 05:05:00
URL:http://www.24Drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e806e02ce
  【24drs.com】Dec. 9, 2010 -- 最新研究指出,光凭想象吃某种食物能让你少吃它一些。
  
  大家原以为想着喜爱的食物会让你更渴望它,当得到时可能会多吃一些。
  
  卡内基美隆大学有许多自愿者参与了一系列实验,研究人员发现,重覆想象吃某种食物后,象是一小块起司或是一颗M&M的糖果,所吃的量会比用其它方法来得少。
  
  【压抑渴望食物的想法不是个好对策】
  卡内基美隆大学的Carey Morewedge博士表示,这些研究结果指出,为了抑制对那些食物的渴望,而试图压抑一个人渴望食物的想法是非常错误的策略。
  
  Morewedge博士在新闻稿中表示,他们认为,这些结果有助于减少对不健康食物、药物、以及香菸等事物的渴望研发进一步的介入方法,并希望能帮助大家做出更健康的食物选择。
  
  在Morewedge博士其中一个实验中,有一组想象投33个硬币到洗衣机内、一组想象投30个25分硬币到洗衣机内,并想象吃了3颗M&Ms、最后一组则是要想象投3个25分硬币到洗衣机内,并想象吃30颗M&Ms,结果后来给他们1碗M&Ms时,他们真的吃比较少糖果。
  
  在其它实验中,人们被要求想象自己吃起士、或其它食品、或是做些完全不同的事,象是重覆放硬币到洗衣机。
  
  这群人在每个案例都重覆想象吃一种食物,研究人员侦测出想要获得食物的动机逐渐降低,之后摄取量减少,而这个过程称为适应。这篇研究指出,反覆地想象会跟只想一次的效果不同。
  
  这篇研究刊载在科学(Science)期刊中。

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