【24drs.com】Sept. 10, 2010 -- 一项发表于BMJ（全名为英国医学期刊）的研究指出，如果你的握力很强，且你可以很快地从椅子上站起来、快走，且单脚平衡，相较于无法这样做的人们，你将会活得比较久。
英国的学者们表示，他们已经发现这些身体强度的表征可以用于预测老年人的死亡率。
伦敦大学医学研究委员会的科学家们指出，可以做这些动作的人们，相较于较虚弱且动作较缓慢的同侪们，更容易活得更久。
【死亡风险预测】
这项由伦敦大学Rachel Cooper博士与同事们进行的研究，检阅了33项测量身体体能的研究数据。
14项研究包括53,476位受试者的数据，测量握力，研究者们表示，在纳入年龄、性别、体型后，最虚弱的人们死亡率比最强壮的受试者高出1.67倍。
他们检验5项研究共14,692位患者的研究数据，发现走得最慢人们，相较于走得最快的人们，死亡率高出2.87倍。
此外，从椅子上起身所需时间最长者，比起速度较快的人们，死亡率高出2倍。
【握力较强有助健康】
握力强度与死亡率之间的关系不只适用于老年病患，也可以适用于成人。5项针对握力强度的研究，收纳的对象年龄平均不到60岁。
作者们的结论是，体能客观的量测是高龄社区居民所有原因死亡率的预测因子。这样的指标可能因此提供确认处于高死亡风险老人病患一个有用的工具。
由研究者们研究的4项任务在每天的日常生活中经常进行，且这些测试可能可以用于筛选目的，因此可以针对较虚弱的人们进行介入。
研究者们的结论是，这4个指标都可以作为一般健康或疾病的病征。在较年轻时测量握力强度也可以预测死亡率，但是行走速度、从椅子起身所需时间与站立平衡表现是否与较年轻族群的死亡率有关，仍然需要更多的研究。
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