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45岁以后健康加速衰退


发表日期: 2009/11/2 上午 09:34:00
URL:http://www.24Drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8043e87b
45岁以后健康加速衰退
  Oct. 26, 2009 -- 最新研究显示,健康会随著年龄而下降,在45岁以后,男女的健康情况会加速下降。不过,保持健康的体重、经常从事体能活动会有帮助。
  
  休斯顿大学的Andrew Jackson和同事们在10月26日发行的内科医学志(Archives of Internal Medicine)中提到,美国人口正在老化,且变得更加肥胖与习惯久坐。有证据证明,不论男女,都会因为老化而有心肺健康衰退的情形,身体组成及习惯性的体能活动与心肺健康有关。
  
  他们补充,运动量不足会增加疾病风险,干扰老年人独立运作的能力。
  
  这项研究包括3,429位妇女和16,889位男性,他们的年龄介于20岁到96岁,都有参加1974年到2006年的有氧运动纵向研究(Aerobics Center Longitudinal Study),大多数的参与者是白人、受过良好教育、社经地位中上且有健康保险者。
  
  参与者完成了2至33个健康检查不等,并且做运动心电图检查,以评估心肺适能。
  
  研究人员表示,虽然健康程度随著时间而下降,但心肺适能在45岁以后下降得更迅速,而男性下降的速度又高于女性。
  
  此外,结果也显示,在研究中的成人平均寿命期间,多动、保持正常的身体质量指数、不抽菸,与心肺适能水平大幅提高有关。不常动、身体质量指数高,则与较年轻就会有心肺健康问题的高健康风险有关。
  
  身体质量指数是根据身高和体重计算;身体质量指数在25至29.9属于超重,而身体质量指数30以上属于肥胖。
  
  一般人的肥胖情形越来越普遍且运动越来越少,研究人员表示,他们的研究结果显示,有更多男女将达到社会安全局认为是代表残疾的健康程度。
  
  研究人员表示,这些数据显示,医生必须建议他们的病人要维持自己的体重,经常进行有氧运动,以及戒菸。
  
  研究人员指出,身体质量指数和习惯性的活动是(心肺适能)很重要的决定因素,提高了对老年人生活方式的关注。

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