March 2, 2009 -- 当生理时钟与身体内部时钟做抗争时，夜班工作可能会引起糖尿病与肥胖。
美国有860万夜班工作者处于肥胖、糖尿病与心脏疾病增加的风险中，这是为什么呢？
一项新研究显示，大部分的生理时钟-昼夜的节奏-能维持在日班的状态，即使这个人接著要上夜班。
哈佛/布莱根妇女医院的研究人员Frank A.J.L. Scheer及其同事研究了五位女性与五位男性，这些人志愿处于一种渐进的时差。
为了八个「白天」，这些参与者吃和睡上28小时的时间，在这段期间，他们吃了四份相同热量的食物。
他们的周期做了12小时的调整，即于白天睡觉、夜间工作，参与者的身体明显失去原有的节奏：
* 吃饭后，八名接受测试的参与者中，三位出现血糖飙高及胰岛素抵抗，情况类似于糖尿病患或是前期糖尿病。
* 参与者的身体制造更多的胰岛素，但其血糖上升。
* 血液中的leptin值下降。长远来看，这会增加肥胖风险，血液中的leptin值下降会让人们燃烧更少的能量，而渴求更多的食物。
* 睡眠效率降低；这是一个人在床上实际睡的时间。
* 血压更高了。
* 皮质醇(所谓的压力荷尔蒙)─一种影响血压及血糖的荷尔蒙，在错误的时间升高和下降。
在研究之后，研究参与者回到正常的睡眠模式。这并非轮班工作者的选择。长远来看，在Scheer的研究中所看到的改变可能有不好的后果。
研究人员指出，这些动物研究显示「体内不同步」的情形，因为重复的白天/夜间循环转换而引起过早死亡。
Scheer和同事将其研究发现发表于3月2日的网络版的美国国家科学院期刊。
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