国际第二意见与转诊 | 在线教育 | 国际厚生联合采购系统 | 995网络电视台 | 厚生网络电视台 | Hinet 国际厚生联名健康频道 | 国际厚生
24Drs.com - 国际厚生健康园区 http://www.24Drs.com

渴望、信心是健身的关键


发表日期: 2009/2/3 下午 01:53:00
URL:http://www.24Drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e802c6c89
  Jan. 16, 2009 – 一项新的加拿大研究显示,渴望运动、以及那些有自信可以做到的人,相较于那些缺乏动机或是较没有自我感受的人,更有可能从事体能活动。

  这项研究发表于BMC公众卫生期刊,结果显示,心理因素是造成有无活跃生活方式最主要的障碍。

  主要研究者、加拿大公共卫生署的Sai Yi Pan表示,其研究发现强调,需要促进健康计画来提升人们的自信与动机,以及提供有关体能活动可以带来健康好处的教育。

  研究人员电访了5,167位15至79岁的加拿大人,这些受访者被问到有关于他们的身体活动,是否计画在未来参与体能活动,是否感觉到体能活动可以带来健康利益,身体活动的障碍为何,社会支持以及能让身体活跃的计画或是设施的可得性。

  受访者被问到他们多有信心能经常做大约30分钟的适度体能活动,每周三次或四次,以及一天约一小时的轻度运动。

  研究人员发现,自信与意图是影响体能活动最大的关键,他们也发现自评健康、健康行动利益和障碍、设施可得性、教育程度、家庭收入与体能活动有关。

  研究人员表示,一个人对于运动的想法、强度以及健康行为的变化,其信心扮演了重要的角色;有高度信心的人,会感受到较少的体能活动障碍或是较少受影响,以及比较喜欢运动。

  其中健康行动利益所带来的影响、教育程度以及家庭收入,对老年人的影响尤其明显;教育程度则对女性影响较大;行动障碍对于女性和年轻者的影响较显著。

  研究人员结论表示,这项研究显示,应该为每个人量身订做促进[体能活动]的策略,来提高人们的信心,让人们认为他们可以且身体健康足以从事体能活动,若是信心得以提升,那么他们将有更强烈的动机变得更活跃。

相关医疗新闻:
.Wii对消耗热量的效果极小 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e801567e4
.积极生活、心灵更平和 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e801b3458
.孩子15岁后体能活动减少 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80219965
.运动指引:减少体能要求、提高兴致为主 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80274fa5
.谁有充分运动、谁没有? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e802a6b34
.慢性病不妨碍体能活动 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e802c3cb5
.积极活跃生活方式降低结肠癌风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e802d8fd8
.三分之一的常见癌症是可预防的 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e802e885d
.中年运动 比较长寿 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e802ef0ca
.你会收到运动处方笺吗? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80321a92
.肥胖流行:只怪吃太多了 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8033cdca
.45岁以后健康加速衰退 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8043e87b
.即使是少量运动也可减肥 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80450c7e
.运动过量有风湿性关节炎的风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8047723d
.癌症患者的运动建议 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e805ba402
.运动对抗乳癌 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80666cb1
.身体健康能减少感冒风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8068eaf2
.组织性运动无法给小孩足够的活动量 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e806db63e
.挑战陈规:老年人仍有性生活 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e806dbd01
.运动可减少前列腺癌死亡风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e807120a1
.运动对膝盖有益 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8076f5a8
.大部分孩童的运动量不足 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e807b7270
.运动让老年人的大脑保持敏锐 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8086a5bb
.改善生活方式降低糖尿病风险 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e808aae77
.运动可以抑制肥胖基因 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80913d79
.降低女性乳癌风险的几个方法 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e8095c8d5
.运动提升孩子的学业表现 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80986daa
.感觉受排斥的孩子较不常运动 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e809bea1f
.想减肥?尝试团队! http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e809d1bd4
.孩子有多活泼 受朋友影响 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80a6f9c4
.坐太久可能会减少寿命 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80aca841
.步行运动 美国人有进步 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80afa5d9
.健康的老年生活可延年益寿 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80b1d859
.运动电玩能让孩子动起来 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80b4d954
.运动防止大脑老化 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80b75d78
.体能活动增进大脑健康 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80b8de5a
.有运动的日子比较会喝酒 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80fd5e5d
.反抗病情威胁年轻人的心脏 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=106543
.走路上学让孩子整天活力充沛 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=109585
.关节炎患者要多动 http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116087
.运动「真的」可以防癌吗? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=116861
.运动是有行为问题孩子的解药? http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=20170109
.国人活动力不足 国健局:多走、少坐、规律运动 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=5270
.暖身不能省 青少年运动伤害扭拉伤骨折最多 http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=7693

国际厚生数码科技股份有限公司 全区24小时免费服务电话:0800-888-111 版权所有 © 2020 OHG All Rights Reserved