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睡得好可以更长寿、更健康
眠时间有关的两个最重要因素，大多数人的健康年长者都能有满意的睡眠质量量。在最老的老年人族群中，睡眠问题可能是各种不同的生理和心理因素所引起，而不是老化本身的问题。
根据疾病管制局2009年的调查显示，大约有十分之一的美国人表示有失眠问题，只有30％的人有足够的睡眠。调查还显示，估计有5千至7千万名美国人有慢性睡眠障碍，例如失眠。 ...
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