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美国WebMD大众医疗新闻
让你的皮肤适应冬天以增加天然的防御
让你的皮肤适应冬天以增加天然的防御
  Oct. 13, 2004(纽约)-你会为了过冬而将你的衣柜、车子、甚至你家换季,但是你是否忽视了抵御寒风最重要的防线--你的皮肤呢?

  宾州大学皮肤学系的助理教授Cherie Ditre医师表示,皮肤是防止其它问题或有机物进入的天然屏障;皮肤干燥、裂化、或是发炎会让皮肤容易感染,而这就是为什么皮肤科医师认为,随著季节改变保养皮肤的方法,以增加身体的天然防御是很重要的。

  能在温暖、潮湿的夏季对你肌肤有用的东西,可能会在寒冷、干燥的冬季让你的肌肤干燥、龟裂;因为潮湿的时候,皮肤会从空气中吸收水份,但是当湿气减少,皮肤就会损失这天然的来源。

  Ditre医师与其它皮肤科医师们在纽约市举办的美国皮肤科学会上,就针对如何在严酷的冬天保护皮肤做简报。

  洗热水澡与其它皮肤保养的禁忌
寒冷的天气会让人觉得洗个长长的热水澡象是在天堂一样,但是Ditre医师表示,热水会造成你皮肤的大浩劫,因为水温越热,它就会蒸发并把皮肤上的水份带走。

  因此,她建议用微温的水淋浴来取代热水澡,并在洗完后用毛巾温柔的轻拍皮肤,并在3分钟内涂上乳液以锁住水份;另外,要找含有以下成份的化妆水或乳液:矿脂、矿物油、亚麻油酸、ceramides、二甲硅油(dimethicone)、或是甘油。

  其它冬天保养皮肤的建议
·穿适当的衣服来保护皮肤,让皮肤免于受到严峻的温度及冷风伤害。
·在睡觉前再次补充皮肤的水份,非常干燥、裂化的皮肤要在涂化妆水及乳液后穿上轻便的棉袜及手套。
·当室内的相对湿度降至60%以下时,要在卧房或是客厅使用增湿器。
·不要让你家过热,过热会带走皮肤的水份。
·避免在睡觉时使用电毯。
·使用不含香精或是含有保湿成份的温和肥皂。

  有健康的手就有健康的身体
保持皮肤,特别是手部的干净及健康,也就能避免散播象是伤风及流感等常见的冬天疾病;但是专家并不建议一昧的使用抗菌肥皂及毛巾,因为它们通常含有大量的酒精,会让皮肤变乾。

  美国皮肤科学会交流会议的主席Roger Ceilley医师也在简报中表示,如果你使用了抗菌的毛巾或其它抗菌的东西,那你在使用后可能需要补充一些水份,否则你会除去太多皮肤上的天然油脂。

  研究人员表示,用不添加其它东西的肥皂及水来洗手就可以杀死绝大多数的细菌,并有助于降低你生病的风险;洗手时使用温和或是添加乳液的肥皂及温水,而不是热水,也有助于避免水份流失。

最后修改日期: 2004/10/29 上午 09:53:00

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