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学龄前儿童早点就寝,以后体重较健康?
学龄前儿童早点就寝,以后体重较健康?
  【24drs.com】让学龄前儿童早点上床睡觉,可能会有意料之外的好处:他们在青少年时的肥胖机率较低。
  
  这篇研究比较了晚上8点就寝的学龄前儿童以及就寝时间较晚的同龄孩童,俄亥俄州立大学公卫学院的研究团队发现,就寝时间晚1小时,幼童成为肥胖青少年的可能性加倍。
  
  第一作者、流行病学副教授Sarah Anderson表示,对家长而言,这强调了建立规律就寝时间的重要性,这是家长们具体可行、可降低其小孩风险的作为。就寝时间比较早,也有助于孩子们的社会和情感发展及其大脑发育。
  
  这篇研究回顾了于美国10个地点进行、追踪出生于1991年之健康婴儿的研究中近1,000名孩童的资料,当这些孩童约4岁时,被分成三组:晚上8点就寝组;晚上8-9点间就寝组;更晚就寝组。
  
  根据发表于7月14日小儿科期刊的研究,半数幼童晚上8-9点间就寝,8点前和9点后就寝的人数差不多。
  
  研究者在这些孩童平均年龄15岁时分析他们的体重,发现就寝时间最早的孩童只有10%成为肥胖青少年,而晚上8-9点间就寝组则是有16%,9点后就寝有23%成为肥胖青少年。
  
  研究者发现,最可能变肥胖的是最晚就寝的孩童,以及母亲对孩童的互动较无支持性且较多敌意者;他们表示,母亲教育程度较低、低收入家庭的非白人孩童,就寝时间会比较晚些。不过,这篇研究只发现就寝时间和肥胖风险之间有关联,而非证明因果关系。
  
  Anderson在大学新闻稿中表示,重点在于,对于某些家庭而言,就寝时间提早是有挑战性的。家庭事务有众多竞争需求,必须衡量拿捏;举例来说,如果你晚下班,晚上的就寝时间就会晚一些。
  
  研究作者表示,他们的研究结果认为,家庭例行作息对学龄前儿童是非常重要的。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/
  
  Native link:Early Preschooler Bedtime, Healthier Weight Later?

最后修改日期: 2016/7/27 上午 09:15:32

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