【24drs.com】有篇最新评估发现，瑜珈长期以来被认为能改善整体健康，但有越来越多证据显示，这种古老的习惯或许也对心脏有帮助。
波士顿的哈佛大学卫生政策计画博士生候选人Paula Chu表示，事实上，瑜珈的好处与快走等常见的运动类似。
研究结果指出，那些身体在某种程度上受到限制的人，不一定要四处奔走来改善他们的心血管风险。
一般来说，瑜珈普遍被老年人以及年轻人接受，而且不论年纪多大，对心血管都有好处。
这篇评估发现，平均来说，有做瑜珈的人血压以及LDL（坏的）胆固醇都有降低，且平均减少5磅。
Chu的团队在12月16日的欧洲预防心脏病学期刊（European Journal of Preventive Cardiology）中表示，然而到目前为止，每篇研究质量各异，且关联性很小且周期短。
纽约市纽约大学Langone医学中心的医学系助理教授Lawrence Phillips博士表示，这显示瑜珈确实对心血管有好处。
但Phillips博士表示，他目前不会说瑜珈跟快走、骑脚踏车或是其它已被研究认为有益的其它运动一样好。他不希望人们认为瑜珈或其它形式的运动能够替代他们所需的任何药物治疗。
资料来源：http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e81084fc6
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