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美国WebMD大众医疗新闻
你否认自己的体重吗?
你否认自己的体重吗?
  【24drs.com】下次如果你的朋友问你,他或她是否看起来变胖了,即使答案是肯定的,你可能也要考虑诚实地回答他们。
  
  刊载在预防医学(Preventive Medicine)的研究发现,大多数人对于自己变胖还是变瘦没有感觉,所以藉由他人的告知,才能打破大家集体否认变胖的趋势。
  
  华盛顿大学健康韵律评估(IHME)研究所的Catherine M. Wetmore博士表示,我们要对付肥胖流行的唯一方法,是透过对体重以及会随时间改变的自知。
  
  调查结果也对公众健康有影响,如果参与者说的体重是事实,那么,肥胖流行应该是下降而不是上升。
  
  我们为什么要否认?Wetmore博士表示,这可能是对改变太过乐观、虚荣、或是真的缺乏认知。尽管如此,不是每个人都逃避现实,女性在判断自己的体重变化上,做得比男性更好;年轻人比老年人更按计画进行。
  
  研究显示,50岁以上的成人每年减少超过2磅,糖尿病患者每年减少约4磅;过重或肥胖会增加各种慢性健康问题的风险和医疗费用,所以在监测体重变化方面,需要做得更好。
  
  纽约长老会医院/威尔康乃尔医学中心的Louis Aronne医师表示,拒绝承认很常见,人们低估了自己的体重,高估自己的身高,认为比实际上更高、更瘦,这可能会使得肥胖率上升,我们在改变体重上没有像自己想的那么敏感。
  
  要怎样才能克服这种迷惑?你可以定期量体重,还可以根据衣服有多合身来判断你的体重是增加或是减少。不要穿可伸缩的衣服,把一些「健康体重」的衣服放在旁边,每周穿一次,看看它是否越来越紧。如果体重开始攀升,牛仔裤也开始感到紧贴合身,可能就是该做一些改变的时候了。
  
  全国体重与健康中心主任Scott Kahan医师表示,这篇研究的主要影响与大众健康监视有关,当我们搜集全国健康数据时,需要考虑到这些差异。有些人可能会故意低报自己的体重,有些人可能没有量体重,所以没有意识到体重已经悄悄的上升。这里少几磅,那里多几磅。
  
  重量和体重增加是一个非常情绪化的问题,当面诚实地羞辱某人让他开始减肥没有任何好处。也不是说如果有人问你他们是否看起来发福了,你就应该撒谎。你可以用一种有效且忠实的方式实话实说,象是我觉得我的体重很难控制。我觉得你看起来棒极了,但也许我们可以一起开始走路计划。
  
  美国匹兹堡大学医学中心的Joseph Colella医师认为,这种否认也影响原来就是肥胖的人。许多去找他开刀的患者不认为自己是因为肥胖而有健康问题,在这种情况下,否认健康状况,而不是本身的体重也同样危险。如果你不知道自己有糖尿病或高血压,你不会寻求治疗,这会使你心脏病发作和中风的风险高出许多。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80af3142

最后修改日期: 2012/8/8 上午 11:52:45

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