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瑜伽改善中风后的平衡感
瑜伽改善中风后的平衡感
  【24drs.com】刊载在中风(Stroke)期刊上的研究显示,即使是长期中风者练瑜伽,也可以改善中风幸存者的平衡感。
  
  印第安那大学的Arlene Schmid博士表示,人们可以改善中风后的平衡感、改变大脑和身体、不会被中风困住,是件令人兴奋的事情。
  
  Schmid博士的研究小组招募了中风超过6个月的47位幸存者,75%是男性退伍军人,其中包括二次大战的老兵;研究人员将参与者分成两组,10个人没有接受治疗,另外37人由专业的瑜伽治疗师和研究小组设计特殊的瑜伽疗法。
  
  起初,有许多老兵不屑参与治疗,认为瑜伽是女性、嬉皮在做的运动。然而,上过几次课再加上妻子的鼓励后,这些退伍军人们开始欣赏瑜伽以及瑜伽对他们残疾的影响。
  
  他们在8周内练习坐下、站立、以及floor-based运动(像鸽子和山的姿势)。结束时,瑜伽组的平衡感显著改善、信心增加、对跌倒的恐惧减少。
  
  根据研究显示,有近四分之三的中风幸存者会跌倒,这种跌倒可能骨折,也可能会致命。除了身体上的伤害之外,中风也可能导致忧郁。
  
  Schmid博士表示,本来是个很难的推销,但最后反而想要的更多。
  
  波特兰州俄勒冈健康与科学大学的Andrea Serdar表示,她真的很关心当患者被告知中风后3至6个月的改善状况,就是能够恢复的程度,因为这是旧的思维,而不是新的科学。她在执业时,看到长期中风幸存者有类似的正面成果。
  
  Serdar表示,象是瑜伽、彼拉提斯、太极等复杂、逐步挑战的活动,有助于中风后大脑和身体的调整。课程的互动是有益的,他们有真正的同志情谊,迅速地结合分享经验,无论做什么运动都有益处。
  
  Schmid博士表示,需要进一步研究来确认瑜伽的有效性,而且瑜伽疗法还不普遍。不过,治疗师应该要有在临床应用中使用瑜伽的想法。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80ae5d8c

最后修改日期: 2012/8/3 上午 10:38:27

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