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美国WebMD大众医疗新闻
肥胖、忧郁症与白天嗜睡有关
肥胖、忧郁症与白天嗜睡有关
  【24drs.com】有研究发现,肥胖或忧郁的人白天比较容易嗜睡,根据美国睡眠基金会统计,约有20%的美国成人白天过度嗜睡。
  
  宾州州立大学的Alexandros Vgontzas医师在波士顿举办的专业睡眠协会2012睡眠年会中发表三篇白天嗜睡的研究。
  
  虽然睡不好经常被归咎于白天睡太多,但Vgontzas医师表示,忧郁及肥胖是疲倦和嗜睡最强的风险因素。好消息是,减肥后将比较不会疲倦与嗜睡,减少越多重量,白天就越不会那么想睡。
  
  第一篇研究是针对白天没有过度嗜睡的1千多位成人,研究人员追踪他们的BMI和健康状况7年,健康状况包括高血压、忧郁症等,也测试是否有睡眠呼吸中止症,因为睡眠呼吸中止症与睡不好常常是白天过度嗜睡的原因。
  
  结果有138人(8%)白天过度嗜睡,其中忧郁的人比例高了近3倍,肥胖和有睡眠呼吸中止症的人高了2倍以上。
  
  第二篇研究结果显示,BMI较高的人比较可能是白天过度嗜睡者,而且它是一个恶性循环,白天过度嗜睡容易增加更多重量。
  
  第三篇研究是在睡眠实验室针对103名平均超重的男女筛检其忧郁症,这些人晚上睡觉时间较长,且白天也在睡,违背了睡不好是白天睡太多的理论。在这篇研究中,腰围和忧郁症是预测主观睡意最强烈的因子。
  
  加州大学洛杉矶分校大卫格芬医学院的Alon Y. Avidan医师也注意到,有些患者减肥后白天较不嗜睡。他自己的病人在做完减肥手术一周或两周后表示日间嗜睡的机率下降。
  
  研究结果并不是认定,体重增加过多肯定会让人们有白天嗜睡的危险,但更强烈的认为,BMI与白天嗜睡有关。如果减肥,不仅能减少忧郁症和睡眠呼吸中止症,也会有更多精力。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80a93bf5

最后修改日期: 2012/6/19 上午 11:02:42

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