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二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
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婴儿是性的杀手:如何恢复性生活?
婴儿是性的杀手:如何恢复性生活?
  【24drs.com】生孩子是件了不起、会让生活改变的体验,但不管你有多爱你的小孩,照顾新生儿还是会让你对性生活付出很大的代价。纽约长老会医院的Gail Saltz医师挑明了说,婴儿是性的杀手。
  
  无论是自然产或是剖腹产,所有的产妇在刚生产完的几周内,会有恶露从阴道排出,在排干净之前做爱会有感染的危险;大多数的妇女在产后4至6周就可以发生性关系,但如果你在分娩过程中缝太多针,可能就需要较长的时间,以避免尚未愈合的伤口裂开。
  
  Saltz医师表示,虽然重新恢复性行为很困难,但它是可以做到的,只要你和你的身体对它有合理的期望,就能面对这个大多数夫妻都必经的挑战。
  
  对新生儿的母亲来说,非常疲劳可能是不想做爱的最大原因,特别是在初期,新生儿每隔2、3个小时就醒来喝奶,这种模式可能持续数个月,让新手妈妈感到疲惫。根据美国国家睡眠基金会统计,约有30%的婴儿到9个月大才能睡整晚。
  
  爸爸可能一样累,但男性比较可能会对性爱感兴趣,对他们来说,性常常是一种放松的方式,让他们觉得能更贴近你的情绪,而且他们不需要太多的暖身就能直接做,但大多数妇女是需要一些谈话和前戏,才能引起性欲。
  
  Saltz医师建议,如果你是因为疲劳无法有性生活,应该先跟丈夫谈谈,告诉他你真的很累,但你想和他发生性关系;再用一些有创意的方法来解决问题,象是请丈夫照顾宝宝,让你可以休息;或是在早晨做爱,让你们都有机会补眠;也可以仰赖家人、朋友或保姆,让你有一段时间不用照顾宝宝;或是善加利用宝宝午睡的时间。
  
  荷尔蒙也是一部分的问题,产后雌激素含量下降,导致阴道润滑度不足,使得性交时疼痛或不愉快,这可以在性交时使用局部润滑剂来解决;或是用不同的姿势,女上男下能让你在性交过程更有掌控权。
  
  如果润滑度不够而让你感到疼痛,或是你有其它原因的疼痛时,要向你的伴侣解释,说你需要慢慢来,也一定要与妇科医师讨论疼痛原因。克里夫兰诊所的Elisa Ross医师表示,通常在停止哺乳或是经期恢复后,润滑问题就会消失。
  
  荷尔蒙的变化也可能与产后忧郁症有关,产后忧郁症会妨碍性欲,而这些悲伤、焦虑、易怒、或只是心情沮丧的感情,可能会持续数周、甚至数个月;如果症状恶化或是大多时间都觉得无助或悲伤时,就要去看医生。
  
  餵母乳有很多好处,但在你试著恢复性生活时,它可能会产生一些意想不到的困难。因为你在餵奶时花费太多体力与情绪,宝宝在你怀里吸吮母乳一整天会让你感到「虚脱」,伴侣常会觉得失望和被冷落。爱心和激情同等重要,让你的伴侣把他的感受表达出来,这样就可以一起解决。
  
  不断的餵母乳会让你的乳房变得很敏感,不想被碰触到。爱抚乳房可能会让乳汁流出来,令双方都倒胃口,高潮时也会让乳汁不由自主地流出,Ross医师表示,如果你担心漏乳或太敏感,在性交时尽量戴胸罩。
  
  原本体重正常的母亲在怀孕期间通常会增加25-35磅,婴儿出生后可能需要一段时间来甩掉多余的重量。因为生产而新增的妊娠纹,加上如果是剖腹产所产生的新疤,也难怪会有这么多妇女认为,她们觉得不自然、失去性趣、甚至对现在的身材感到沮丧。
  
  如果你不太在乎外表,伴侣的正面回馈会大有帮助,你会惊讶有这么多人依然觉得你很性感。争取伴侣的帮助一起为你减肥努力,例如,你可以要求他帮你看小孩,让你做半小时的运动,或是准备健康的饮食。同时,Saltz医师建议买一些会让你觉得性感的内衣,战略性的掩盖一些新问题区域。
  
  另一个身体上的问题,自然产常常会使阴道壁撑大,使得性交时摩擦减少,乐趣降低。Ross医师表示,这可能需要一段时间来让那些肌肉恢复原状,某些人是不会恢复的。可以尝试凯格尔运动来恢复骨盆肌肉,让这些肌肉重复做收紧和放松,也有助于愈合阴道撕裂或外阴切开术的伤口。
  
  如果你还是无法有性生活的话,除了身体的问题外,可能还要注意感情上发生了什么问题。要问问自己,是什么事情让我不舒服,让我不希望透过性爱向伴侣表达亲密?
  
  原因常常是伴侣已经重回「现实世界」,做些外出工作或与别人聊天等等「正常」的事情,而你却整天在家换尿布,让你觉得愤怒或怨恨。
  
  不要忘了有夫妻谘商,Ross医师建议,每对夫妇在生孩子后至少要主动寻求治疗一次,这有助于在小问题滚雪球般变大之前解决。
  
  Saltz医师表示,性要让双方都愉悦,有很多方法可以做到,如果你不想性交,可以考虑口交、手交、或是情欲按摩,让你感觉更接近你的爱人。
  
  即使你没有性欲,也要努力表达你的感情,试著亲吻、拥抱、牵手、相互依偎在沙发上、或做放松的脚底按摩。请记住要在白天做这些动作,以保持双方感情的沟通。
  
  虽然因人而异,但大多数的妇女在产后一年内,性交问题会获得改善。在宝宝满周岁以前,在体力上是很累人的,双方都需要接受,性行为可能不会像以前一样频繁,也不可能回到以前的生活方式。
  
  Saltz医师认为,问题不在你们要有多少次的性行为,而是双方在发生性行为时会有多不快乐。如果一方经常感到被拒绝时,关系容易受到伤害,要在这些问题还没恶化之前解决。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?page=1&who=201107222

最后修改日期: 2011/7/28 上午 10:32:53

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