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| 「你抽菸吗？」这个简讯可帮你戒菸！ |
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【24drs.com】「txt2stop」计划探讨发送提高动机和支持文字简讯给抽菸者，对于戒菸率的影响，研究首次使用生化检测验证戒菸率(检测研究对象的唾液样本，分析cotinine[菸草中的一种化学成分]数值来确认是否戒菸。)结果显示，6个月后，收到激励文字简讯的抽菸者，其戒菸率是收到一般简讯者的2倍，显示手机可以成为让人戒菸的关键。
伦敦卫生与热带医学院临床试验研究小组的Caroline Free博士指出，对抽菸者而言，文字简讯是让他们收到戒菸支持的便利方式，人们形容txt2stop就像有个「朋友」在鼓励他们或「有天使在肩膀上」，帮助人们对抗吸菸的诱惑。
研究人员随机指派5,800名想要戒菸的英国抽菸者到txt2stop组(2,915人)或仅接受无激励性质简讯的对照组(2,885人)；Txt2stop组在前5周时每天接收5则简讯，之后的26周则是每周3则，藉由个人化互动系统，人们可以输入「渴望」或「失败」而立即接受简讯鼓励。
激励文字包括鼓励持续到实际戒菸日、戒菸时维持减重的建议、帮助应付菸瘾。例如：「菸瘾一般不会超过5分钟，可以慢慢啜饮1杯饮料帮助你分散注意力，直到菸瘾消失」。输入「失败」的研究对象会收到：「如果你失败，不要感到糟糕或罪恶。你已经成功戒了一段时间，疏漏也是戒菸过程中的正常现象。继续保持，你会成功！」 非激励性文字仅仅是感谢人们参与，要求确认合约细节，或其它一些无关戒菸的事情。例如：「让自己在未来可以帮助他人，谢谢您的协助！」或「再过4周就可完成此次研究！」
戒菸对于健康有重大帮助，但是约三分之二的戒菸者因为放弃而失败，txt2stop组的研究对象在6个月后的戒菸率是对照组的2倍之多(分别是10.7%和4.9%)。
其它专家的看法呢？英国医疗研究委员会临床试验小组主任Professor Max Parmar表示，这篇研究显示，文字简讯可以是帮助人们戒菸的有力帮手；协助研拟文字简讯并寻找志愿受试者的U.K. charity QUIT发展与沟通主任Glyn Mcintosh表示，我们乐见此结果，希望文字激励可变成戒菸过程的一环。
苏格兰爱丁堡的Fergus Joel表示，藉由txt2stop，他成功戒掉了每天20枝香菸的菸瘾，并且感觉更健康。Fergus Joel育有2个孩子，他是个超市员工，认为这些讯息就像随时在身边提供鼓励及有用建议的朋友，在他感到脆弱时激励他。Joel不希望孩子看到自己的父亲是个老是浑身臭菸味的抽菸者，孩子和健康也是最有力的动机。
Joel现年36岁，从2000年开始抽菸，起床喝咖啡前就先来个3、4根香菸，直到2009年8月参加txt2stop计划才戒菸；他在新闻稿中表示，这些讯息真的对我有帮助，我以前会放弃，但是这计划让我有维持的意志力。
藉由每天、包括周末接受这些简讯，就像随时有人在身边鼓励你戒菸，你会思考「我现在不应该抽菸，因为有人会传简讯到我的手机，我独处时也是如此。」 讯息的内容也真的很棒，告诉我「菸瘾会消失」、「把持住」、「喝一点水」。Joel现在觉得体力更好了，可以和2个小孩跑步、味觉更好、呼吸新鲜空气，这一切是这么美好；迄今他已经戒菸2年了，他很开心拥有这些成果。
资料来源：http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e8084d298
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最后修改日期: 2011/7/7 下午 02:33:09
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