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| 维生素D含量低增加心脏病风险 |
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研究显示，维生素D补充剂有助于预防心脏病。
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【24drs.com】Nov. 16, 2009（佛州奥兰多）-- 研究人员表示，有些血液中维生素D含量低的男性，其形成心脏病、骨骼脆弱导致骨质疏松症的风险特别高。
约翰霍普金斯大学心脏病专家Erin Michos医师表示，这篇针对1千多位男性所做的研究中，那些维生素D和性荷尔蒙雌激素含量低的男性，心血管疾病的风险显著增加。
她表示，他们骨质疏松或是骨质流失导致骨质疏松症的风险也大幅提升。
Michos医师向WebMD表示，他们的结果显示，目前已用于治疗骨质疏松症的维生素D补充剂，现在可能也有助于预防心脏病。
另一方面，维生素D和睾固酮含量低的男性，其心脏病或骨质疏松症风险并不高。
【雌激素和维生素D的角色】
依据先前研究所得到的最新研究结果，雌激素（男女的含量不同）和维生素D含量低，是动脉中血块累积，和骨骼脆弱的独立性风险因子。这篇最新研究证实，雌激素含量低的男性，心脏病和骨质疏松症两者皆有的风险更大。
Michos医师表示，如果雌激素和维生素D含量降低，男性的心脏病和骨骼疾病罹患率甚至会更高。
Michos医师和同事们正在计划分析女性的血液样本，看看是否有相同的结果；另外，确定维生素D补充剂是否可以降低心脏病、中风、以及骨质疏松症风险的研究也在进行中。
研究结果在美国心脏协会（AHA）的年会上发表。
【如何获取足够的维生素D】
Michos医师表示，以往的研究显示，有41％的男性和53％的女性维生素D不足，低于每毫升28毫微克。
医学研究所建议，儿童和70岁以上的老年人，每天要摄取200至400国际单位的维生素D才足够，但Michos医师认为，这样还不足以达到最佳营养量。
Michos医师建议，不管是男性或女性，都要藉由大量摄取高脂肪的鱼类如鳕鱼、沙丁鱼、以及鲭鱼来增加维生素D含量。她也建议要多吃乳制品、服用维生素补充剂，以及短暂地让皮肤暴露在阳光的紫外线下，以产生维生素D。
AHA发言人、Tufts大学营养学家Alice Lichtenstein博士表示，这篇最新研究提供了更多证据显示，维生素D不足和心血管疾病的关联。
但她表示，直到精心设计的研究能显示出维生素D能改善心脏的健康之前，人们应该避免自行服用大量补充剂。
Lichtenstein博士表示，人们有时会认为，如果一点点就有益的话，吃更多会更好，但这并非如此；过多的维生素D可能会累积，而毒害到肾脏。
【维生素D含量低与中风有关】
在同一次会议上，犹他大学的研究人员表示，维生素D含量低可能增加中风、心脏病、以及死亡的风险。
研究人员追踪27,686位50岁以上、无心血管疾病史的人，根据参与者的维生素D含量分成三组：正常（超过每毫升30毫微克）、低（每毫升15至30微克每毫升）、以及非常低（每毫升小于15微克）。
在一年后，相较于维生素D含量正常的人来说，那些维生素D非常低或正常的人，死亡机率高77％、心脏病机率高45％、中风机率高78％。
犹他州Intermountain医疗中心的流行病学家Heidi May博士表示，他们的结论是，50岁以上、甚至适度缺乏维生素D的患者，与形成冠状动脉疾病、心脏衰竭、中风、以及死亡有关。
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最后修改日期: 2009/11/25 上午 09:10:00
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