Nov. 20, 2008 -- 准妈妈们,该是时候为自己添购一件泳装了!一项新的研究指出,孕妇在怀胎期间勤做水上有氧运动,将可以减轻在分娩时的疼痛。
来自巴西坎皮纳斯大学的研究人员,针对71位准妈妈进行研究,其中34位一周固定做三次水上有氧运动,其余37位则没有做。研究结果发表在Reproductive Health期刊中。
研究发现,有运动行为的孕妇们,在分娩过程中仅21%要求使用止痛药;至于另一组的孕妇,要求使用止痛药的比率则高达65%。
不过,是否从事水上有氧对于孕妇分娩时间或是生产型态的影响,则没有显著差异;而在分娩后,研究者也立即以Apgar量表对新生儿的体重以及足月程度进行评量。
参与研究的孕妇于怀孕期间每隔一段时间就接受体能测试,这种水上有氧运动不会对准妈妈们的心血管健康造成负面影响。
研究者之一的Rosa Pereira在记者会中表示,我们的结果证明孕妇们在怀孕期间定期从事水上有氧运动,不会对母体及胎儿的健康造成伤害;她指出,事实上,在分娩期间减少要求止痛,意味著妈妈们有更理想的生、心理状态去迎接新生命的到来。
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