Feb. 7, 2007 -- 美国西北大学的研究指出，眼皮太重的孩童，很可能体重也会变得太重。
该研究发现，从三岁开始，孩童睡眠不足，五年后体重过重的机率变高；博士生Emily Snell及其同学在分析了来自美国全国性3至12岁儿童睡眠的样本后，做出了以上结论。
五年后，她们再次观察那些孩童中的1,441名。
Snell于新闻稿中表示，我们发现，即使只有一个小时的睡眠差异，也会对体重有重大的影响；额外多睡一个钟头，即可将幼童未来变得过胖的机率从36%降低至30%，同样也是多睡一个钟头，能让较大的孩童从34%降低至30%。
美国睡眠基金会建议，5至12岁的较大孩童，每晚最好睡10至11个小时，13至19岁的少年则应睡8至9个小时。
不过，Snell及其同学发现，儿童样本群在7岁时，周间每晚的睡眠时数少于10小时，到了14岁时则减少到8.5小时，到了17岁时，更减到8个钟头。
少数儿童在周间每晚的睡眠时数甚至更低：
* 3至9岁的幼童有13%睡少于9小时。
* 8至12岁的儿童有11%睡少于8小时。
* 13至18岁的少年有16%睡少于7小时。
睡眠时数愈少的孩童，体重问题就愈容易上身。
3至8岁的幼童，会因太晚睡而有较大后的体重问题；而就8至13岁的儿童而言，则是太早睡觉会有日后的体重问题。
Snell及其同学总结表示，应鼓励家长们让幼童早早睡觉，好让孩子一夜睡足10至11个小时。
然而，对较大的孩童而言，则是较晚起床和体重过重的比例较低有关；这项结果支持来自于愈来愈多建议学校应较晚上学（特别是对正值青春期的孩子而言）的睡眠研究报告。
这项研究发表于一/二月号《儿童发育》期刊中。
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