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| 抽菸：大多数的人想要戒掉、多数人觉得上钩 |
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超过10分之8的美国成人认为抽菸是非常有害。
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Aug. 15, 2005 -- 根据新的盖洛普民意调查，大多数的美国成人认为抽菸是「非常有害」，而且超过四分之三的吸菸者想要戒掉抽菸的习惯。
这项民意调查是在七月时的一份电话访问资料，这是在美国广播公司新闻网（ABC News）主播Peter Jennings死亡之前；大约有一千位美国成人接受这项电访。
调查结果：
·接受民意调查的人当中，有四分之一在过去一周曾吸菸。
·22%的人之前是吸菸者，而52%的人从未吸菸。
·81%的人认为抽菸是「非常有害的」。
·超过半数的人（53%）认为二手菸是「非常有害的」。
吸菸者的结果
以下是针对216位有吸菸习惯参加者的资料：
·76%表示他们想要戒掉抽菸。
·74%表示他们认为自己有菸瘾。
·超过半数的人（58%）提到每周抽少于一包的菸。
·重度吸菸者较可能表示自己有菸瘾。
·重度吸菸者较不可能表示自己有戒菸的欲望。
抽菸影响某些观点
根据盖洛普的调查，86%的不抽菸者认为抽菸是「非常有害的」；但较少的吸菸者（65%）同意这项说法。
不同的观点也出现在一项2001年的盖洛普民意调查。在那次民意调查中，相较于57%的吸菸者，有77%的不抽菸者同意抽菸是造成肺癌的主要因素。
最近的盖洛普报告指出，如一个团体，吸菸者清楚地认知到他们这种习惯所隐含的既有风险，但是也许较不愿意去承认。
随著时间的过去有大的改变
比起1940年代和1950年代，现在较少的美国人有吸菸。
在1944的一项盖洛普民意调查中，超过十分之四的参加者（41%）表示他们在过去的一个星期内曾吸过任一种香菸；那项数据在1954年达到空前高峰，当时有45%的人表示在前一个星期中有抽菸。
盖洛普调查报告指出，相较于在1970年代晚期和 1980年代早期的那些人，现在，吸菸者也较可能表示自己每天抽少于一包的菸。
美国疾病局的戒菸建议
如民意调查所显示，大多数的吸菸者想要戒菸；以下是来自美国疾病管制局建议的14种方法：
1. 设定一个菸烟的日期。
2. 摆脱所有在家、工作中以及在你汽车中所有香菸和菸灰缸。
3. 不要让别人在你家中吸菸。
4. 检讨你过去尝试戒菸的方法，思考哪里些有效，哪里些没有效。
5. 一旦你戒菸了，就一点菸都不要抽。
6. 获得支持和鼓励，家庭、朋友、同事、健康专家、支持团体以及顾问都可以帮助。
7. 当有想要吸菸的冲动时，转移注意力，可以去散步或是和人说话。
8. 做某事来减少压力。
9. 每天计划做一些有趣、让你觉得享受的事物。
10. 喝许多水和饮料。
11. 要知道药物治疗可能可帮助你戒菸，并且减低抽菸的冲动。
12. 对于困难的情形要做好准备，这可能包括喝酒、处于吸菸者周围、心情不好或是忧郁以及体重增加。
13. 如果你陷入麻烦，和你的医生或医疗人员谈谈。
14. 要知道永久戒菸可能需要经过好几次的尝试，但那是值得的。
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最后修改日期: 2005/9/2 上午 10:01:00
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