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美国WebMD大众医疗新闻
该如何增进女性的身体形象?
该如何增进女性的身体形象?
  May 26, 2005 -- 新的研究显示,一种快速又容易的方法可以增进女性的身体形象;这种方式对任何人来说,都是免费而且可得的,不需要高等教育或是复杂的指导。

  堪萨斯州大学理科硕士Courtney Fea表示,关于女性个性或容貌的单一称赞就能达到预期效果。

  Fea向WebMD表示,只要给予人们一句称赞就足以让他们觉得自己变得更好,Fea在正于洛杉矶举行的美国心理学学会第17届年度大会上发表她的研究发现。

  称赞的计画
Fea和同事在堪萨斯州大学研究了185位女大学生,这些女性被告知这项研究是探讨有关于个性与外表。

  每位学生被带进一间房间,在这里有一位女性评价者假装来仔细检看这些学生的外表;这个评价只是一个幌子,但是这些学生并不知道。

  然后,评价者询问这些学生有关他们个人的兴趣,象是喜爱的书和嗜好;然后,评价者给予这些学生一句称赞,这些称赞是事先编好的,但是学生并不知道。

  其中,有一种称赞是中立的:谢谢你参与这一项研究;另外一种称赞是描述个性:你看起来象是一个不错的人,第三种称赞把重点集中在外表:你的外表很好看。

  最后,每位学生去另外一间房间填写关于自己的心情和身体形象的问卷调查;在学生离开之前,会让他们知道研究的真实目的。

  单一称赞的力量
Fea表示,调查显示,某些女性较容易根据自己的个性与内在特质来定义自己,而某些人则是依据自己的外表或是特定的身体部位(象是他们的臀部或是腿部)。

  这些人相当平均的分为较关注自己个性的女性,以及较容易以自己的外表来描述自己的人;Fea向WebMD表示,外表导向的女性从他们的称赞中获得改善。

  哪里一种称赞最有效?
这项称赞是关于女性个性或是她的外表,并没有多大关系,两种称赞的效果相当;Fea表示,在这一项研究中,你所给予的是哪里一种类型的称赞,并没有多大关系。

  Fea表示,称赞是很温和的,并没有用很华丽的词藻或是戏剧化的形容,它表达的是「你看起来象是一个不错的人」,而不是直接表达「你是一个不错的人」。

  许多女性感到焦虑、羞愧或是不满意自己的身体,因为他们觉得自己达不到文化的理想标准,或是媒体的模特儿,Fea表示,一个简单的称赞可能有助于抵销那些感觉。

  精选的字眼
Fea表示,给予称赞是人们可以培养的可能技巧,怕说的话会不适当吗?她建议,那就称赞一位女性有关她的个性而非她的外表。

  Fea希望能做更多有关这项主题的实验,包括多重的称赞是否会更加有帮助,一句称赞的效果能维持多久;同时,她表示,一些赞美话语的影响,比我们期待一句称赞的影响要大得多了。

最后修改日期: 2005/6/13 上午 08:51:00

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