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美国WebMD大众医疗新闻
儿时超重,长大肥胖?
  March 10, 2005 -- 儿童的体重若落在正常范围里的较高处,可能也需要额外的体重控制,以预防长大后变得既肥又胖!

  研究已经显示,超重和肥胖儿童到成年时会比较可能有体重方面的问题;现在,最新研究指出,体重落在正常范围中较高处,也可能会是高危险群。

  哈佛医学院暨波士顿儿童医院助教Alison Field指出,重要的是,别等到孩子已经超重或肥胖了,她向WebMD表示,在肥胖发生的初期就要有所警觉了。

  她进一步表示,这项讯息是提供给医师和家长的,医师和家长可能得对儿童的体重「考量得更全面、更远」,即使孩子的体重仍然维持在正常范围内。

  举例来说,如果孩子今年的体重落在第50个百分比的位置,隔年是第65的位置,之后上升到第75的位置,这种上升的趋势应是提供医师和家长思考的警讯;我们怎么去止住不断增加的体重?Field表示,试著在年少时就采取预防之道。

  Field的研究指出,和廿年前比起来,现在超重的儿童和少年多出了两倍多,大约有30%的少年是超重,或是在超重的边缘;这项研究报告是采用美国政府自1999年至2000年的数据。

  这是个棘手的议题,一方面,体重过重会将人们推向糖尿病、心脏病和其它严重的健康问题。

  不过,同时间,儿童仍在成长阶段,而他们对自己身体形象的感受可能是脆弱的;成人如何帮助他们达到健康的体重,而又不会牺牲儿童的营养或自尊?

  专家提供以下建议:
* 看医生,从专家那获得建议,以确保符合儿童的特殊饮食需求;鼓励他们运动,Field表示,运动会消耗更多的热量,也希望儿童能对自己的身体有自信。
* 限制进食份量,如外食时,点餐点中份量或小份量的。
* 常在家中用餐,在家用餐比较容易在分菜时控制份量(和食材)。
* 此外,别只针对孩子,让健康饮食和活动成为家庭成员共同的课题。

  Field表示,顺著这些建议,家长可能不会想要在帮助孩子建立健康的生活型态时强调体重,让改变富有乐趣,让孩子感觉不出改变的差异,而且这样的改变必须持续,如此一来,将比注意体重计上的数字当成例行工作来得好。

  Field的团队研究了314名住在波士顿的儿童,这些儿童的体重、身高和血压在他们平均约11岁时作了纪录;追踪筛检则在8至12年之后,届时儿童们都变成了年轻成人。

  在前后两次的调查间,将近半数的男孩(48%)和四分之一的女孩(约24%)变得超重或肥胖,那些虽然是在儿童期正常BMI值范围内,但稍高的儿童,他们比较可能会变成超重的成人;BMI是以身高为基础的体重量测方式,医生有专用的图表来评定儿童是否落在正常值内。

  在正常体重范围的前半部(也就是以儿童的年龄和性别来估算的BMI值落在第50和第84个百分比的位置),是长大至年轻成人后超重的指标。

  举例来说,BMI值落在第50和第74个百分比的女孩和男孩变成超重的机率,大约是同年龄BMI值低于第50个位置儿童的五倍之高。

  相较于正常BMI范围值底部的儿童,那些介于第75和第84个百分比的较重儿童,到成年时变得超重的机率则高了20倍。

  在讨论到血压时,年轻男性比女性有更多的问题;高血压在年轻男性发生的比例是12%,而相较于女性则只有2%。

  在儿童时期体重就在正常值中较重那一端的年轻男性,高血压发生的状况较常见。

  相较于儿童时期BMI值低于第75个百分比的男性,儿童时期BMI值介于第75和第85个百分比的男性,罹患高血压的机率高出了四倍。

  而相较于儿童时期BMI值低于第75个百分比的男性,儿童时期BMI值高于第85个百分比,罹患高血压的机率则是高出了五倍。

  然而,研究中少有年轻女性患有高血压,因此不充份的资料并不足以显示女性也有同样的状况。

  Field指出,我们的确发现有很大的性别差异,他认为那是男性除了体重的增加外,还会得到的坏处;不过,那并不代表女性对高血压就是免疫的。

  这项研究于元月号的《肥胖研究》期刊中发表。

最后修改日期: 2005/3/29 上午 09:30:00

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