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二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
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美国WebMD大众医疗新闻
减肥中心帮助客户持续减重不腹胖
  April 8, 2004 - 一项新出炉的调查结果显示,减肥中心的会员,即使已达理想体重,仍会持续进行减重。

  这项长期追踪结果,对有心减重具有相当的振奋效果。由于,大多数研究都显示,肥胖及过重人士,在减重成功后,几乎一年内就完全复胖。根据美国国家卫生院(National Institutes of Health)研究结果,发现大多数节食者于五年后,几乎所有减掉的体重又全部回笼了!

  然而,减肥中心的会员却没有上述现象!减肥中心的科学顾问,Drexel大学心理学家Michael R. Lowe博士于记者会中指出,在追踪调查两年后,有四分之三的减重者仍持续维持减重成果;因此,即使经过五年后,复胖的体重还不到减下来时的一半。

  Lowe博士表示,这项针对减肥中心会员进行的有效减重方法研究提供了明确的证据。此方式对于体重的保持成效,明显比美国国家卫生院先前公布的更佳。该项研究成果在2003年7月发表,并由减肥中心委托赞助进行。

  该项调查样本包含了不同国籍,超过1,000人,且皆采用减肥中心的减重计画达到减肥成果。Lowe博士所属之受托调查的独立性机构,并邀请超过600位的减肥中心会员至研究中心进行亲自面谈,并针对其中的230名会员进行过磅,以证实并调整他们自述体重与实际体重的差异度。

  Lowe 博士说明,于两年后,追踪246名会员,发现平均体重减轻24磅,复胖6.7磅;至于五年后,追踪其中135名会员,发现平均体重减轻19.6磅,复胖9.9磅。

  哪里些是减重神速者?哪里些是减重效果差的人?

  这项成功减重的秘密是什么?减肥中心的国际减肥中心科技副总Karen Miller-Kovach表示,有两个原因。记者会中他解释指出,第一,他们的方法是帮助会员找出最适合他们个性,而且可行性高的饮食及运动方法;第二,会员固定每周参加由成功减重者所主持的聚会,而这些主持人就是最好的样版,这将有助于参加的会员藉此获得经验分享及精神鼓励。

  匹兹堡大学医学中心运动营养科主任,同时也是匹玆堡Ballet Theatre公司顾问,Leslie Bonci营养师表示,减重者的认知程度是减重成功与否的关键因素。

  Bonci营养师进一步说明,减重中心的会员所依循的减重计画成效比其它规划更佳,计划中依其饮食习惯,这已并非仅仅是限制饮食而已,它更进一步教育会员正确的饮食热量计算与控制,以更有效达到减重与维持的成效。

  另外,针对有心减重的人士,无论他们是否加入减肥中心,Bonci有下列建议:
* 摄食热量以一天1,400卡为限,其中碳水化合物56%,脂肪24%,蛋白质20%。
* 每天吃早餐。
* 少量多餐,一天饮食至少分散为四餐。
* 每天运动。

  然而,Bonci营养师指出,你并不需要加入减肥中心以达到持续减重的目的。她表示,许多人以为自己可以独自达到减重目的;但事实上很少人做得到,当客户寻求减重咨询协助时,她往往要求客户必须持之以恒至少三个月。

  不过,这通常得花很长的时间才能达到他们的预期目标,她也发现越常来的人,其减重效果越好。虽然他们可能没办法一口气就瘦下来,但是他们的体重会很规律而持续递减轻,而且还能维持下去!

最后修改日期: 2004/4/15 上午 09:59:00

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