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美国WebMD大众医疗新闻
改变生活型态可治疗热潮红
  Jan. 16, 2004--受到更年期的热潮红困扰吗?专家建议可以先改变生活型态!

  北美更年期协会提出一项治疗热潮红的新方法,首先要改变生活型态,包括饮食中多补充大豆、black sohosh tablets或维他命E,不过假如你的热潮红很严重,那么使用雌激素还是最好的治疗方法。

  最近的研究提出,长期使用雌激素的危害可能比好处大,不过临床试验上并没有其它较好的雌激素替代品可用。

  Santoro指出,虽然试验结果显示雌激素是治疗热潮红的最有效方法,不过并没有实际研究比较雌激素与其它治疗方法的效果,所以要根据效用的比较上将非雌激素治疗方法列为最优先的方法是不可能的,因为接受研究的妇女表现出来的效果呈现不同的结果,此治疗方法发表于Menopause期刊。

  《生活型态改变以改善热潮红》

  在这种治疗方法开始的早期,专家提出了令人震惊的事实,没有人知道造成热潮红的真正原因,热潮红所表现出来的症状就是身体发热,而控制体温就是控制热潮红的方法,所以专家提出一些建议:

  * 保持凉快:吹电扇、穿着凉爽、吃较冷凉的食物及饮料,避免热的食物及饮料。

  * 运动:愈不活动则热潮红会愈严重。

  * 减重:较重的妇女容易有较严重的热潮红,所以减重可能有效,不过并没有明显证据显示减重有效。

  * 停止抽菸:抽菸的妇女会有较严重的热潮红。

  * 深呼吸:以深且慢的方式控制呼吸,此方法真的有效。

  另外一种因素就是时间。专家说几乎所有妇女都经历过热潮红,不过有些甚至完全没有治疗。


最后修改日期: 2004/1/29 上午 09:53:00

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