24Drs.com - 国际厚生健康园区
  • 营养素小帮手让你轻松认识营养素
  • 加入24drs粉丝专页
新闻中心 疾病信息 医疗服务
加入会员 回首页 需要协助吗?..联系我们的客服信箱
国内医疗活动
台中市中西区卫生所,办理免费癌症筛检
「髓」心所「遇」讲座
2017癌症新药更靠近-癌症新药可近性论坛台中场
摄护腺肥大用药指导
世界肝炎日-三总肝炎宣导暨卫教讲座
智能病人肺活 99 医学讲座 (台中场)
更多...
医疗保健集锦
「毒」留高岗上 环团吁户外品牌淘汰PFCs
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法 (下)
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法(上)
农夫市集园游会 寻找台湾粮食良方
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(下)
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(上)
更多...
国内医疗新闻
报您防中暑五撇步 趁暑假运动,舒服享受夏日排汗
专治难病的第一名免疫科医师
7岁以下幼儿享有7次健检服务 只需挂号费,定期健康检查,守护宝贝健康
新增新生儿肠病毒并发重症死亡,婴幼儿为重症高危险群,家长请留意
流感疫情逐渐趋缓,公费流感抗病毒药剂扩大使用条件适用至8月15日截止
4成以上爸爸腰围过粗 每天10分钟,父亲节用实际行动关心爸爸健康!
更多...
百病保健补给站
慢性阻塞性肺病
老而弥健 健康老化
注意力不足过动症
泌尿道感染
中东呼吸症候群冠状病毒感染症
健康数字123
更多...
WebMD 大众医疗新闻
运动别带手机
辣椒可以延长寿命
坐越久 老越快
咖啡也能提升心脏健康?
忙碌的心可能有助于对抗失智症
空气污染会增加阿兹海默氏症的风险?
更多...
WebMD 专业医疗新闻
脑中的铁质或许可以预测阿兹海默氏症的病程
在之前已有诊断的成人中 许多并未确认气喘
鱼油、阿斯匹灵无法降低透析时的AVF失败风险
在斋戒月期间管控巴金森氏症
小型研究指出饮食可改善IBD症状
单靠筛检与治疗无法预防第二型糖尿病
更多...
★哈斯比辛新闻
3款中药茶饮 喝出好眼力
冬季易肩痛加剧 恐是肌腱退化性断裂
水喝多了也会头晕 健康饮水有原则
不抽菸少煮食 莫名得肺癌 基因是关键
皮肤痒、眼睛肿 药物过敏啦! 
饭前吃或饭后吃 照药袋指示就对了
更多...
我们的荣耀
一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
美国WebMD大众医疗新闻
维生素E加上运动可以避免老化的伤害
维生素E加上运动可以避免老化的伤害
  2003年7月31日--你知道运动是阻止或延迟如心脏疾病、癌症和阿兹海默氏症等与年龄有关的疾病的重要方式,你也许也曾听说过补充维生素E,强力的抗氧化剂也是有效的,但是如果我们将两者结合,会发生怎么像的效果呢?

  《两种组合时,会发生什么?》

  根据一项发表于7月份Biological Research for Nursing的研究报告,二种方法并用的效果更佳!研究人员针对59名60岁至75岁之间的非经常性运动之男性和女性,研究这二种方法对于他们对抗老化性疾病的效果,其中一半继续选择不运动,而另外一半开始进行60分钟,每星期两次的运动疗程,再将这二组各分成服用800 IU 维生素E与服用安慰剂的组。

  《驯服自由基》

  无论他们是否运动,服用维生素E的受试者体内的自由基都减少了,就我们所知,自由基是造成约200 种不同疾病的主因,许多都与年龄有关,而血液标记的含量显示自由基的量少了一半。

  但是不要搁置了你的运动鞋,运动可以提供自己的保护,运动可以提高与这些自由基战斗的抗氧化剂,也可以减少如肥胖、高血压,和糖尿病等使自由基损害细胞更甚的危险因素。

  运动和服用维生素E的组与只服用维生素E的组相较之下,血液的自由基标记含量并无差异,前者的体重自动下降、血糖含量降低、血压降低,并且增加运动的能力,如同预期的,不运动的人并未发生这些情形。

  佛罗里达大学的主要研究人员James Jessup博士告诉 WebMD,结论是,适度的运动和维生素E的组合,是最有效的方式,维生素E和运动的好处是有形和无形的,基本上,维生素E可以阻止自由基进入细胞并摧毁它们。

  问题是,在40岁或45岁之后,身体会产生更多自由基,以及更少的天然抗氧化剂,你必须一天吃二棵菠菜以获得足够的维生素E,所以你应该服用补充剂尤其是当年纪越来越大时。

  《维生素E的其它优点》

  其它研究显示维生素E对于也运动的人更有益,根据在1999年American Journal of Epidemiolog中所发表的一项研究,可以促进肺部功能。

  可能更重要的是,一篇发表于2001年10月Nutritio的研究建议,维生素E补充剂可以阻止平日受到的某些自由基伤害。

  哈佛医学院的Jennifer Sacheck博士表示,尽管它是非常有益的,运动会产生自由基,如果肌肉受到损害,发炎也会产生自由基。

  但是服用维生素E可以减少这种损害,些微的自由基伤害,例如运动所造成的,并不全然是坏的,因为它会刺激身体产生天然的抗氧化剂,但是一点点额外的维生素E将更有效。

  Sacheck强调,另外多服用一点点维生素E,不需要到800 到 1,000 IU的剂量,只需要她所建议的200到400 IU,便具有自由基的防护作用,而其它研究建议每日服用200到400 IU的效果与800-1000IU一样,...而且更为廉价。

最后修改日期: 2003/8/8 上午 11:12:00

相关医疗新闻:
向冠状动脉疾病说拜拜
西施捧心别传~二尖瓣脱垂
适当运动对B型肝炎患者身心皆有帮助
年龄不是问题!阿妈学习操作CPR毫不逊色
新任北市卫生局长底定!新光医院教育研究副院长张衍接任
更多相关医疗新闻...

转寄好友 转寄好友   友善打印 友善打印   回 WebMD 大众医疗活动 回 WebMD 大众医疗新闻