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美国WebMD大众医疗新闻
老年人运动后仍然未改变久坐的习惯
  April 23, 2003 - 参加专门设计增加整体体力活动运动课程的老年人,极少将这些课程应用在社交活动或其它空闲时间活动。研究显示尽管在运动课程期间体力活动增加,这些干预也没有改变老年人久坐的生活方式。

  研究人员说老年人被认为是体力活动干预措施的首要目标人群,因为他们一般有更多的自由支配时间,而缺少时间是规律运动的最大障碍。希望老年人通过参加有组织的运动课程将获得力量和信心,一旦课程结束最后会将此扩及到其它的空闲活动,增加整体体力活动。

  但是研究人员说几乎没有研究检视老年人如何度过自由时间,这些空闲时间的活动是否受到参加的运动课程的影响。

  研究报告发表在目前一期的Annals of Behavioral Medicine,观察参加包括体力活动干预研究的两组老年人,研究人员分析参加者在运动课程期间及之后如何度过他们的自由支配时间。

  研究参加者参与体力活动后,超过95%的人报告电话聊天和阅读是他们最常见的静态闲暇活动,其次是拜访朋友、看电视和听广播。

  三分之二的参与者报告,园艺和轻快步行(被认为是体力活动干预的目标)是他们最常见的体力活动。运动课程没有将悠闲步行和伸展运动纳入,而伸展运动也是体力活动的常见形式。

  研究还发现静态空闲时间的活动类型在男性和女性之间有所不同。最大的不同是女性做家事,比如用吸尘器清扫,比男性多了50%。报告玩纸牌和写信的女性多于男性。

  尽管参加了运动课程,研究人员发现男性和女性都没有增加研究中没有描述的其它的体力活动。

  参与者可能认为参加体力活动干预已经足够了,没有必要在生活的其它方面增加活动的量。

  堪萨斯大学医学院的Rebecca E. Lee斯坦福大学医学院Abby C. King说,因为久坐的行为方式非常稳定且持续,未来的干预目标将静态的活动与体力活动同时进行,例如步行的同时与朋友交谈、打电动或阅读的同时踩脚踏车。

  他们总结,随著美国和全球老年人口的持续增加,扩展选择鼓励老年人参加更多体力活动并将体力活动和静态的活动联系起来将是很重要的目标。

最后修改日期: 2003/5/7 上午 10:49:00

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