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美国WebMD大众医疗新闻
严重瑜珈伤害很少 但有增加
严重瑜珈伤害很少 但有增加
  【24drs.com】最新研究发现,有越来越多美国人在近几年开始喜欢瑜珈,而与瑜珈相关的受伤比例也在增加。
  
  根据报告指出,在2001至2014年间,有将近3万名美国人因为瑜珈相关的扭伤、骨折或其它伤害而进入急诊室。相较于有这么多人在练瑜珈,这个数字是很小的,而且严重伤害的机率很低。
  
  然而,这篇研究发现,在这段期间因为受伤进急诊室治疗的比例增加,从2001年时每10万人中有9.5件,增加至2014年每10万人中有17%。
  
  而且这个数字只反映出严重到需要送进急诊室的案例,没有办法涵盖所有的瑜珈相关受伤案例。根据研究人员Thomas Swain表示,通常瑜珈受伤会在医师诊间处理,或是根本没有治疗。
  
  阿拉巴马大学伯明罕分校受伤科学中心的研究助理Swain表示,整体来说,瑜珈似乎是相对安全的。
  
  除此之外,他指出有瑜珈潜在的益处,很多研究已经将瑜珈与健康益处绑在一起,降低血压、胆固醇与心律,以改善忧郁症、焦虑以及睡眠问题。
  
  但Swan表示,可能在越来越多做瑜珈者之中,没有经验的也越来越多,这些人进入教室后并未选择适合的课程,也有可能是因为班级规模太大或是没有足够的指导老师。
  
  专家表示,建议缓慢地开始,不要急,要找到强调正确形式与技巧的好教练。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/
  
  Native link:Serious Yoga Injuries Are Rare, But on the Rise

最后修改日期: 2017/1/9 下午 03:44:12

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