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美国WebMD大众医疗新闻
维生素C、锌与紫锥花可能有助于缩短感冒时间
    2002年10月2日─目前对于治疗常见的感冒,还没什么好方法,不过,当流鼻涕与打喷嚏的季节即将到来的时候,有没有什么确实有效的药物,可以舒解感冒所带来的痛苦?高剂量的维生素C真的会有好处吗?锌与紫锥花有效吗?

  美国每年在这类的补充疗法上花费数十亿美元,尽管有些研究显示,它们可以有效地减少感冒的持续时间与严重程度,但研究结果尚无定论。

  自从诺贝尔化学奖得主Linus Pauling公开宣称,高剂量维生素C可以预防感冒以及减轻感冒的严重程度,至今已三十年。最近一项对此问题的评估研究发现,服用名为酯化C(Ester C)的专利维生素C制剂的人,在感冒流行季节中,比那些服用安慰剂的人更少染上感冒,有了感冒后,严重程度也更轻。

  服用维生素C的84位受试者中,罹患感冒的次数为37次,而相对人数的安慰剂组则有50次。这项研究于去年春天发表在《Advances in Therapy》杂志上。

  Linus Pauling研究所的Stephen Lawson对WebMD记者表示,这些研究发现与自Pauling在1997年发表《Vitamin C and the Common Cold》一书后所进行的大部份研究结果相抵触。后者并未发现维生素C有像Pauling所宣称的预防感冒效用。

  「有相当确切的证据显示,高剂量维生素C能缩短普通感冒的持续时间大约一天,并且减轻其症状,」Lawson说:「有些人可能会觉得缩短一天没什么意义,但若是从美国全国人口的角度来看,那代表会在公共卫生与经济层面产生重大影响。」

  Lawson指出,感冒的人每天需要服用1,000或2,000 mg(1或2克)维生素C,才能有治疗效果。
医学博士Karla Birkholz告诉WebMD记者,几乎没有什么确切的证据,能证明维生素C、紫锥花草药补充剂或锌锭等,具有治疗感冒的功效。

  「我们对此了解不多,」Birkholz说:「早期的研究显示,紫锥花有抗病毒作用,但更新的,设计更好的研究却不支持这样的结论。有少数还不错的证据支持锌能缩短感冒的病程,不过,这些研究还是尚无定论。」

  就像这一次有关维生素C的研究一样,有关紫锥花与锌能缩短感冒持续时间的研究,显示这些疗法能轻微地缩短感冒病程一天左右。尽管业者说这三种补充疗法可以舒解感冒症状,但Birkholz认为,很难在临床研究中证明它们具有疗效。

  「没有这些疗法的话,感冒会有多严重,这种事很难测量出来」她说:「不过至少,这些补充疗法似乎是安全的,或许也会有某些作用。只是我们不知道而已。」

  这位来自凤凰碱的医师指出,预防感冒的最佳方法,是在寒冷的季节中,小心注意自己的身体。也就是说,吃得好、睡得好、运动、不抽烟,还有就是把压力降到最低。

  Birkholz还建议要经常洗手,喷嚏要打在在胳膊上而不是手上,避免在每次接触东西时,散播细菌。「这听起来有点蠢,」她说:「但如果仔细想想,就知道很有道理。」

  

最后修改日期: 2002/10/14 下午 05:04:00

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