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美国WebMD大众医疗新闻
运动有助于预防乳癌
  Feb. 16, 2007 -- 两篇最新研究显示,运动也许有助于预防乳癌,并帮助那些已罹患乳癌的人处理。

  第一篇研究访问1万5千名女性,结果显示,每星期激烈运动超过6小时的女性和没有乳癌家族史的女性,比从不运动的女性减少23%罹患乳癌的可能性。

  第二篇研究显示,罹患乳癌初期的女性参加12周的团体运动也许能提升心情和身体功能。

  研究人员没有保证运动可以预防乳癌,或是将乳癌归咎于缺乏运动,因为许多因素都会影响癌症风险;但是,他们确实表示,运动显然有益于各年龄层的女性对抗癌症。

  威斯康辛大学Paul P Carbone综合癌症中心的研究人员Brian Sprague,在美国癌症研究协会(AACR)的新闻发表会上表示,他们发现,不论女性的年龄为何,运动可以提供免于乳癌的保护。

  Sprague表示,女性们得到的讯息应该是,开始运动永远不嫌晚。

  【乳癌预防研究】
  这篇研究是由Sprague、同样在Carbone癌症中心的助理教授Amy Trentham-Dietz博士和其它人一起进行,刊载在癌症流行病学生物标记与预防(Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention)中。

  研究人员为了研究,电话访问在麻州、新罕布夏、和威斯康辛州超过1万5千名女性,那些受访者包括6,391名乳癌患者,和7,630名没有乳癌的女性,她们的年龄介于20岁至69岁之间,大致区分为49岁以下、50多岁、和60多岁。

  【乳癌家族史】
  大多数人没有乳癌家族史,包括本身患有乳癌的女性在内,虽然家族史会增加乳癌风险,但是大多数患者没有这种疾病的家族史。

  在40分钟的电话访问中,这些妇女要表示,14岁以后的生活中,是否参加了以下哪里些活动:慢跑/跑步、骑脚踏车、健美体操/有氧运动/舞蹈、球类运动、游泳、走路/健行等运动,或其它激烈的个别或团队活动。

  不论是否罹患乳癌,大多数的女性表示,从14岁以后的某个时候开始每周激烈的运动增加至3小时;但是有461名没有乳癌的女性和332位罹患乳癌的女性表示,她们从14岁以后的某个时候开始每周激烈的运动超过6小时,通常是在10几岁和20岁出头时。

  【减少23%】
  报告显示,那些表示每周激烈的休闲运动超过6小时的女性,比久坐的女性罹患乳癌机率减少了23%。

  不管女性的年龄多大,运动显然对女性有益,但这些益处只有针对那些没有乳癌家族史的女性,这个结果在校正其它乳癌风险因素后一样;这篇研究没有证明,单独只有运动是否可防止乳癌,或显示为何运动可以降低乳癌风险。

  研究人员指出,运动对荷尔蒙和体重有益,但他们不知道是否女性们有准确回想她们的运动习惯。

  【乳癌患者的运动】
  第二篇研究是由包括苏格兰格拉斯哥Strathclyde大学的运动和体育心理学教授Nanette Mutrie博士等研究人员所进行。

  他们针对平均51岁没有运动的203名乳癌初期妇女进行研究,患者们都动过乳癌手术(乳房肿瘤切除或乳房切除术),且做过化疗/或放射线治疗,以防止他们癌症复发。

  首先,妇女们完成有关她们心情和生活水平的调查,也做12分钟的走路测试和肩膀活动性检查;接著,Mutrie教授的研究团队将妇女们分成两组,其中一组参加12个星期的小组运动课程;另一组未被要求运动。

  【小组运动课程】
  运动小组的妇女每周聚会两次,进行45分钟的运动课程,也被鼓励自己在家每周做一次。

  在12个星期的前6个星期,运动小组在课后集合,讨论一些象是设定目标和运动对健康益处等主题;两组妇女在12星期课程结束以及6个月后再度做心理和身体测试。

  那些运动小组的妇女在体能测试的得分有改善,也表示心情更好和更能处理乳癌,那些好处通常在6个月的追踪时仍存在。

  不确定有多少好处是因为运动或是团体运动的社交方面,但是研究人员表示,医生「应该鼓励癌症患者运动」,而且未来的研究应该也要调查在家的运动项目,在家运动可能对某些病人更方便。

  这篇研究刊载在BMJ Online First,BMJ以前称为英格兰医学期刊。

最后修改日期: 2007/3/2 上午 11:27:00

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