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美国WebMD大众医疗新闻
手臂运动缓解腿部疼痛
  Nov. 14, 2006(芝加哥)-- 最新研究指出,乍看之下好像风马牛不相及,但手臂运动确能缓解罹患外围动脉症(peripheral artery disease,简称PAD)所造成的腿部疼痛。

  研究员Diane Treat-Jacobson博士表示,这项研究结果是,相较于未作手臂运动的病患,有做手臂运动的病患走得更远;Treat-Jacobson博士亦为美国明尼苏达州明尼阿波里斯市明尼苏达大学护理学院助教。

  她向WebMD表示,特别是对那些行动相当不便、举步维艰的PAD患者而言,手臂有氧运动能提供比传统在跑步机上运动还要更好的选择。

  【运动增进心肺健康】
  对罹患PAD的病患而言,除了心脏和大脑中动脉的血流状况不良,还有其它的部位也是,这么一来会限制充氧血供给肌肉,特别是在腿部。
最常见的病因是血小板增生,因为亟需氧气,腿部肌肉会有抽筋症状,而且会在即使仅走一小段路就开始感到疼痛,疼痛感基本上会在数分钟的休息后获得缓解,而在严重的PAD病例中,这种腿部疼痛(称作下肢跛行,claudication)尽管是在休息时也会发生。

  先前的研究显示,在跑步机上行走能让PAD患者走得更远些,但我们认为那不过是局部的效果;Treat-Jacobson博士表示,这是运动到血管不通畅外围的肌肉,使得肌肉能更有效地获得氧气。

  她表示,最新的研究是第一个将跑步机和手臂有氧运动直接进行一对一的比较,这指出了运动会有系统性影响,增进整体的心血管功能和健康。

  【手臂运动能让患者真正动起来】
  研究人员对35名罹患PAD的人进行研究,其平均年龄为67岁,他(她)们被随机分进四个不同的组中:没运动组、跑步机组、手臂运动组,以及跑步机并手臂运动组。

  参与者做手臂运动时,是以一种手臂肌力测量计进行,它是一种桌上型装置,有著类似脚踏车的踏板,只不过是由手来操作。

  运动组的人每次运动一个小时,每周运动三次,持续12周;经过三个月的训练后,在三组运动组的所有参与者,能走约一条半街的距离且没有疼痛感;而只要让他(她)们休息,就能继续的走,比以往能走的距离更远,约是2至3条街的长度。

  Treat-Jacobson博士表示,在所有三组运动组中,改善的状况是有进行比较的,对于罹患PAD身体虚弱的人,这是较佳的选项。

  这项研究报告于美国心脏科协会(AHA)在芝加哥所举行的年会中发表。

  【降血脂Statins类药物,亦有益PAD病患步行】
  AHA芝加哥年会中发表的另一项研究指出,降血脂Statins类药物,也能让PAD患者可以走得更远,而不会有疼痛感。

  身兼明尼苏达州罗契斯特市梅约诊所医学教授的AHA主席Ray Gibbons医师表示,两项研究都是值得注意的,皆指出缓解PAD患者症状的新方法。

  他向WebMD表示,这些PAD患者中有许多人不良于行,特别是病患还有其它的健康问题,所有能有其它的选择都是重要的。

  不论如何,所有PAD的患者应接受Statins类药物的治疗,Gibbons医师强调,因为Statins药物已经显示出能降低其中风、心肌梗塞和猝死的风险;他指出,让PAD病患能接受Statins类药物的治疗,并持续使用,就会有显著药效的产生。

  PAD影响超过8百万名美国人,其中有20%为65岁或更年长的病患。

最后修改日期: 2006/11/22 下午 05:45:00

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