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快乐有益健康
快乐有益健康
  Nov. 10, 2006 -- 快乐不只会让脸上浮现微笑,快乐也能增进健康。

  这是根据Sheldon Cohen博士的研究团队进行之研究而来,Cohen博士为匹兹堡的卡内基美隆大学的心理学教授。

  Cohen博士的研究团队于《身心医学》期刊中表示,我们需要正视正面情绪型态在疾病风险中扮演重要角色的可能性。

  当然,每个人都会生病,快乐并非万灵丹,可确保健康,且研究人员并未责怪疾病于负面情绪身上;不过,研究人员指出,情绪对健康的影响,比过去的认知还要来得复杂。

  【情绪型态】
  Cohen博士和研究同仁对193名21至55岁(平均年龄:37岁)之间的成年人进行研究,参与者接受健康检查,并完成其情绪型态的调查问卷。

  正面情绪型态的特征,包括有活力的、快乐的或平静的;负面情绪型态的特征,包括紧张、焦虑、悲伤、忧郁或感到或怀有敌意。

  参与者提出在之前两周他(她)们所经历到的那些情绪频率为何;研究目标是要量测其独特心情的持续状态,而非短暂的心情起伏。

  以此项调查为基础,研究人员对参与者在正面和负面情绪型态上都打分数;在正面情绪型态上,得分低的有64人,得分中等的为另外64人,而有65人的得分高;同时,在负面情绪型态方面,得分低的有66人,得分中等的为另外62人,而有65人的得分高。

  【伤风感冒的挑战】
  经由参与者的同意,研究人员让他(她)们接触会造成伤风或感冒的病毒,参与者则分别被隔离五至六天,以观察有哪里些人会罹患伤风或感冒。

  研究显示,正面情绪型态得分高的人,抵抗伤风和感冒的能力较强;但是,负面情绪型态得分高的人,免疫力并未特别的脆弱;换句话说,正面思考在对抗伤风和感冒上,有加分的效果,不过,负面思考也不见得是灾难。

  并不清楚为什么快乐能防卫人体对抗疾病。

  【快乐就健康?】
  这项研究的范筹仅涵盖伤风和感冒,但研究发现却有著更广泛的意义。

  研究人员表示,相较于过往的认知,这些研究结果显示,正面情绪在疾病风险及健康抱怨中扮演著更大且更重要的角色;举例而言,研究人员发现忧郁症是高度负面情绪(象是悲伤)和低度正面情绪(象是快乐)的综合病症,但针对忧郁和健康的大多数研究,都是将重点放在高度负面情绪上,而非低度正面情绪。

最后修改日期: 2006/11/17 下午 02:40:00

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