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运动有益视力
运动有益视力
  Oct. 30, 2006 -- 运动不只能让身形变佳,也能保住视力。

  最新研究指出,规律运动能降低老年性黄斑部病变(Age-related Macular Degeneration,简称AMD)的罹患率高达70%。

  AMD为退化性眼疾,它是因为眼球中称作黄斑部的光敏感细胞停止作用,是造成60岁以上老年人视力严重丧失的主要病因;AMD分为两种类型:「湿性」AMD和「干性」AMD。

  干性AMD的患者,其黄斑部有沈淀物,称作玻璃疣(drusen),干性AMD较为常见,它也可能转变成湿性;湿性AMD,在黄斑部下方有异常血管的增生,血管漏进视网膜。

  研究人员发现活动力较高,且每周运动三次或以上的老年人,罹患湿性AMD的风险低了70%。

  【运动 vs. AMD】
  在该研究中,研究人员花15年追踪观察美国威斯康辛州Beaver Dam将近4,000名的男女,其年龄范围为43至86岁,参与者被询问其生活型态和运动习惯,并每五年接受详细的眼部检查。

  于《英国眼科学期刊》中发表的研究结果显示,四分之一的人有高活动力的生活型态,并每周从事三次或以上够费力,且有流汗的体能活动。

  在纳入AMD其它危险因子作考量后,其中包括体重、胆固醇值和年龄,研究人员发现,有著高活动力生活型态的人,相较于静态生活型态的人,其罹患湿性AMD的机率少了70%。

  在经常步行12条街以上的人之中,AMD的罹病率也低了30%。

  威斯康辛大学医学和公共卫生学院研究员Knudston医师表示,其它因子,象是饮食,也可能会影响AMD的风险;不过,体能活动是已知能减少血管管壁的发炎种类和不平整度,而这些都与湿性AMD的形成有关。

  此外,过著充满活力的生活型态的人,可能「在生物上」较静态生活型态的人要来得年轻,而这也会降低其罹患湿性AMD的风险,因为毕竟它是与老化有关的疾病。

最后修改日期: 2006/11/7 上午 09:16:00

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