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钙补充品对孩童效果有限
钙补充品对孩童效果有限
  Sept. 15, 2006 -- 根据最新研究显示,因为想让孩子建造更强壮的骨骼而他们吃钙补充品,可能无法提供任何实质的益处。

  澳洲的研究人员表示,孩童服用钙补充品只能让骨密度改善一点点,不容易降低之后骨折的风险;澳洲Hobart的Menzies研究中心研究人员Tania Winzenberg指出,他们的研究证明,健康的孩童使用钙补充品所得到的援助非常有限。

  相对的,其它象是增加摄取维他命D以及多吃水果蔬菜等其它方法,可能更有助于建造强壮的骨骼。

  研究人员表示,骨质疏松症是重要的公卫问题,尤其针对女性;一个人最大骨质的至少90%是在18岁以前获得的,因此,找出孩童时期经由饮食与运动获得最大骨质的方法,以降低之后骨折与骨质疏松机率是急需要做的事情。

  【钙补充品对孩童效果有限】
  研究人员于刊载在英国医学期刊(BMJ)期刊的研究中,分析19篇钙质补充品与骨头健康的研究,对象超过2,800位孩童。

  这篇研究有许多限制,因为有病在身或是吃药会影响骨质代谢,所以不能算入这篇研究中;而且研究中的孩童有几个人开始时就已经在吃低剂量的钙;另外,研究人员也没有了解确实的骨折发生率。

  结果显示,钙质补充品对于象是臀部与腰椎等日后较常骨折的部位来说,骨头矿物质密度(测量骨头强度的方法)没有改善;另外,对于上臂的骨密度改善也很小,相较于没有摄取钙补充品的孩童来说,有摄取的孩童只改善了1.7%。

  研究人员指出,钙质补充品对于上臂的骨头矿物质密度效果这么小是不容易降低骨折机率的,不管是在孩童时期或是成年后都一样,因此应该要探讨替代营养物,象是增加维他命D浓缩物或摄取水果蔬菜。

最后修改日期: 2006/9/22 上午 11:16:00

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