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美国WebMD大众医疗新闻
冥想对大脑处理痛苦有益
冥想对大脑处理痛苦有益
  Aug. 9, 2006 -- 连续五个月每天冥想,也许有助于让大脑在突然痛苦时保持镇定。这是刊载在认知神经与神经心理学(Cognitive Neuroscience and Neuropsychology)期刊的一篇超觉静坐研究的结论。

  研究人员包括Irvine加州大学的Zang-Hee Cho博士和爱荷华州Fairfield的Maharishi大学管理部门的David Orme Johnson博士;根据Maharishi大学网站显示,该校的学生和教职员都力行超觉静坐。

  研究人员针对24位健康的加利居民(平均年龄56-58岁)进行研究,他们都有加入洛杉矶和橙县的超觉静坐中心。

  其中一半的参与者是长期冥想者,他们已经平均做了31年的超觉静坐;另外12个人则作为对照组,他们只参加了一次有关超觉静坐的介绍课程。

  【热水测试】
  这篇研究是以一个快速的痛苦测试开始,参与者将两只手指浸泡在温水中90秒,然后再放入热水30秒,接著再放在温水中1分钟,同时要做大脑的功能性磁共振影像(fMRI)扫描。

  研究人员在之后马上以评分表评估他们在测试期间对痛苦的感觉,评分范围从「没有痛苦」到「极端痛苦」。

  所有参与者的痛苦等级都类似,大家对于热水的痛苦程度都大致相同,但他们的脑部扫瞄有差异,研究显示,曾经做过冥想者显示在大脑中某些反应疼痛的区域减少40%到50%的活动。

  【五个月后的改变】
  最后,那些对照组的参与者接受了四天超觉静坐的指导,他们在五个月内每日做两次冥想20分钟,之后重覆痛苦测试和大脑扫瞄。

  这次扫瞄显示,相较于五个月前所做的第一次扫描结果来说,大脑反应痛苦的活动减少了40%到50%。

  研究人员指出,超觉静坐也许不会让人对突然的痛苦麻木,但是它也许会改变大脑对痛苦的反应。

最后修改日期: 2006/8/17 上午 09:56:00

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