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美国WebMD大众医疗新闻
关节炎患者要多动
  July 28, 2006 -- 对关节炎患者来说,不动它就会失去它是个好建议,虽然他们知道应该要规律地运动,但关节炎患者还是很少运动。

  南卡罗来纳大学的研究人员为了找出原因,针对有与没有做规律运动的关节炎患者做民调,结果发现,态度、动机和医疗支持全都和病人是否保有活力或是变得习惯不动有关。

  关节炎患者不论有没有运动,当他们做体能活动时通常会表示有痛的感觉,但是有运动的人之中可能比较多人相信他们的短痛会导致长期的益处,不运动者常表示因为有关节炎所以不能做体能活动。

  研究人员Sara Wilcox博士向WebMD表示,在他们的研究中,许多不运动的人确实在罹患关节炎前有定期运动,但是当他们开始感到痛时不是调整他们的运动习惯,而是放弃运动。

  她表示,那些继续运动的人比较愿意在痛苦中改变他们的习惯和工作,例如有位罹患膝盖骨关节炎的慢跑者 ,也许会转换成较少冲击的散步来获取运动的益处。

  【障碍和好处】
  医生现在知道,透过规律的运动来保持活力,是关节炎患者减缓病程、改善身体功能、甚至减少长期疼痛的最佳方法之一;伸展运动、强化运动以及有氧运动对患者有不同的帮助,但是研究显示,患有关节炎的人比没有关节炎的人更不愿意运动。

  为了更加了解运动的障碍以及益处,Wilcox博士和同事们针对参加不同焦点小组的68名关节炎患者进行调查。

  他们的研究由疾病管制局赞助,第一次发表在6月15日出版的关节炎与风湿症(Arthritis & Rheumatism)期刊,也将刊载在八月号的关节炎治疗研究(Arthritis Care & Research)中。

  【信息短缺?】
  除了痛和怕痛以外,运动最常见的障碍是欠缺医生支持,并感到没有适当的计画或设施来满足他们独特的需要。

  Wilcox博士表示,许多患者表示他们的医生不是没有和他们讨论运动,就是仅用非常普遍的用语谈,病患被告知运动对他们有益,但是没有被告知要做何种运动。

  她表示,家庭医生应该提出针对个别患者的需要以及能力的特殊运动计画,病患也应该讨论运动设施或是向了解关节炎的运动专家请教;她表示,有位病患谈到他与一位对关节炎一无所知的私人训练师讨论,因为训练师对他们要求太严,所以事后痛了好几天。

  【不仅是骨头和关节】
  德州大学健康科学中心的风湿病学主任Bernard Rubin整骨医师向WebMD表示,关节炎病患常说一些跟没有关节炎的人相同的不运动理由。

  他表示,他们告诉我他们太忙或是晚上太累,他们把运动当作一项艰钜的工作,而让他们知道运动的重要性正是我们的责任。

  研究显示,从事规律运动的病患在维持活力、身体功能、甚至是独立性等方面均较没有运动的人长久。

  他表示,关节炎不仅是与骨头和关节有关,也和肌肉、肌腱、韧带有关;这三样东西一起作用才能帮你走路和从椅子上站起来,如果不运动,很快地你将变得状况失常而且身体功能变差。

最后修改日期: 2006/8/7 上午 09:16:00

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