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活力饮料可能无法抵抗睡意
活力饮料可能无法抵抗睡意
  July 20, 2006 -- 如果你的睡眠正在缩减,你不可能想要依赖高糖、低咖啡因「活力饮料」让你保持长时间的清醒。

  Clare Anderson,BSc、博士与同事在人类精神医学期刊中表示,这种饮料中大量的糖份似乎对于克服睡意不是很有效。

  Anderson是英格兰Londonborough大学人类科学系的讲师,她的研究包含了10位健康没有睡眠问题的年轻成人(平均年龄是22岁)。

  参加者同意在参加一个注意力测试之前只睡五个小时,测试中会有一个时钟出现在计算机屏幕上,然后他们要按一个按键。

  他们在晚上短暂的睡眠之后,参加者吃了平常吃的早餐,然后前往研究人员的实验室;前一天并没有喝酒或是咖啡因;他们也穿戴活动监测器在手腕上,来确定他们没有并没有睡超过五小时。

  在这个实验室,研究人员给了每位参加者一罐蔬菜浓汤,同时也给他们一瓶高糖、低咖啡因,轻微含有二氧化碳的活力饮料,或是无糖、无咖啡因,轻微含有二氧化碳的饮料。

  两种饮料喝起来都一样,参加者并不会知道是哪里种饮料;他们参加了这项测试两次,测试之间间隔一个星期,一次喝活力饮料而另一次中喝平常的饮料。

  在喝下饮料之后,参加者参加了注意力测试,喝这两种饮料对他们的测试结果来说很相似,在喝完高糖、低咖啡因活力饮料之后大约70分钟,他们的注意力分数开始落后喝无糖、无咖啡因饮料后的分数。

  这两种饮料都没有含有高咖啡因,但是基于之前由其它研究人员所做的研究,Anderson和同事得出结论表示,对于帮助想睡的人集中注意力,咖啡因可能比糖份更有帮助,特别是当在小睡之后。

最后修改日期: 2006/7/28 上午 09:15:00

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