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美国WebMD大众医疗新闻
乐观能遏止死于心脏病
乐观能遏止死于心脏病
  Feb. 27, 2006 -- 最新研究显示,乐观可能有助于避免掉致死性的心脏疾病。

  荷兰的研究人员持续15年追踪545位64岁至84岁的男性,在研究开始时并不知道他们的心脏病史;这些男性必须在研究开始时接受乐观程度的测验,并于之后的15年内再做几次,同时也要评估他们的整体健康,以及提供对他们很重要的其它信息。

  研究发现:
* 在研究中,乐观的男性比较不容易死于心脏疾病。
* 乐观的男性在年老后比较会保持乐观。

  这篇研究刊载在内科总览(Archives of Internal Medicine),研究人员Erik Giltay医师任职于荷兰Delft镇的心理卫生中心。

  【研究人员的建议】
  Giltay医师以电子邮件向WebMD表示,乐观与身体健康非常有关,甚至是心血管疾病等死亡原因的有力临床终点。

  Giltay医师表示,虽然他的最新研究只有针对男性,但是女性的心脏也可能因乐观而获益;他与同事们在2004年10月于一般精神病学总览中发表过另一篇研究,他们发现乐观的天性也与女性心血管疾病致死风险较低明显相关。

  Giltay医师与同事们指出,乐观的天性代表对于未来的人生通常会抱以正面的期望。

  【乐观程度的测验】
  你的杯子半空的还是半满的?就用Giltay医师的研究来评量一下自己的乐观程度吧!

  你对于下面几种状况是完全同意、部分同意、不同意、还是不知道:
1. 我仍然对生活期望很多。
2. 我不指望在未来几年内能有什么成就。
3. 我的日子似乎过得很慢。
4. 我仍然有许多计画。

  以下是计分方式:
* 状况1:如果你非常同意得2分、部分同意或不知道得1分、不同意则得0分。
* 状况2:如果你非常同意得0分、部分同意或不知道得1分、不同意则得2分。
* 状况3:如果你非常同意得0分、部分同意或不知道得1分、不同意则得2分。
* 状况4:如果你非常同意得2分、部分同意或不知道得1分、不同意则得0分。

  根据研究人员表示,你得的分数越多就代表越乐观。

  【是乐观造成的吗?】
  这篇研究并未证明是否只要乐观就能拯救参与者的心脏,但是研究人员指出,乐观的人可能倾向于让自己受到较好的照顾,或是较能妥善处理问题。

  Giltay医师的研究小组有考虑到这点,并询问那些男性许多可能影响健康的因子,象是抽菸、运动、糖尿病、高血压、身体质量指数(BMI)、喝酒、婚姻、以及教育等。

  然而,像这种观察性研究是无法直接测试这些话题的;没有一位男性被告知要改变他们的观念,乐观程度的成绩也会随著年龄而减少一些,但研究显示,普遍来说成绩是平稳的。

  【学习乐观】
  变得比较乐观会有助于你的心脏健康吗?Giltay医师向WebMD表示,目前还不知道比较乐观是否可以减少心血管风险;许多种心理疗法都能降低心血管风险,但似乎很难让病患的性格特质有一点点的改善,就如同我们在这篇研究中所看到的,这些特质在经过多年之后依然维持。

  没有参与Giltay医师研究的宾州大学心理学教授Martin E.P. Seligman 博士,经由电子邮件跟WebMD分享他的观点;Seligman博士指出,Giltay医师的研究跟许多文献相符,都认为悲观与忧郁是心脏病死亡的主要风险因子;曾经出过学习乐观<Learned Optimism>等书的Seligman博士也表示,有非常多的文献能告诉你要如何稳定地从悲观变成乐观。

  美国心理学会前主席Seligman博士是正向心理学领域的专家,这个领域包括正向的情绪以及正向的性格特质。

最后修改日期: 2006/3/16 上午 09:28:00

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