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美国WebMD大众医疗新闻
褪黑激素可治疗旅客的睡眠不适
  Feb. 9, 2006 -- 根据一项新的研究显示,褪黑激素补充品可能无法缓和由于时差失调、轮班工作或是健康问题所引起的睡眠问题。
  
  褪黑激素是一种由脑所制造的荷尔蒙,它能帮助管理睡眠周期以及失眠;当人变老时,他们制造的褪黑激素也较少;褪黑激素补充品是食物补充品,并不像由美国政府所规范的处方药物一样有相同的标准。
  
  来自加拿大亚伯达大学的研究人员检讨回顾了从1999年到2003年出版的研究,他们发现,服用褪黑激素补充品并不会帮助有睡眠失调情形的人更快入睡或是睡得更好,至少在他们所检讨回顾的研究中并未显示这样的效果。
  
  共同研究人员Nina Buscemi博士与同事表示,这项研究把焦点放在睡眠、而不是白天想睡无力;他们发现,尽管褪黑激素补充品似乎是安全的,但是这些研究太短而无法确定。
  
  这项研究报告发表于BMJ在线版期刊中。
  
  【晚的、不安的睡眠】
    研究人员检查了有关褪黑激素与由于医学问题、物质滥用、时差、习惯夜生活以及轮班工作所引起之睡眠失调情形的13项研究的电子资料库,他们也亲自查找了来自有关专业睡眠学会(the Associated Professional Sleep Societies)的会议摘要。
  
  以下是他们的发现:
  · 在6项共计97个人的试验中,并未发现褪黑激素有助于与健康有关的睡眠失调问题的人更快入睡。
  · 在9项共计427个人的试验中,并未发现褪黑激素能帮助因为时差问题、夜生活或是轮班工作有睡眠问题的人更快入睡。
  
  褪黑激素似乎是安全的,但是这些研究相当短,因此研究人员没办法下任何确定的结论;他们也未对他们所发现的研究质量感到兴奋。
  
  过去有关褪黑激素的研究已经被混合,2005年11月,一项小型研究显示,在往东的旅行之前服用褪黑激素可能可以减缓时差问题;2005年3月,另一项检讨褪黑激素的研究发现,褪黑激素补充品可能对于治疗失眠有适度的效果。
  
  Buscemi和同事表示,还需要进一步研究有关褪黑激素,而且那些研究应该有良好的设计。
  
  
  

最后修改日期: 2011/9/1 下午 03:48:21

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