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学龄前儿童没有获得充足的睡眠
学龄前儿童没有获得充足的睡眠
  Nov. 30, 2005 -- 缺乏睡眠可能不仅仅只是学生和成人的问题,一项新的研究显示,甚至是学龄前的孩子都没有获得充足的睡眠。

  研究人员发现,5岁以下的孩子平均一晚睡8.7小时,包括小睡打盹的话,一天平均约9.5小时,这远低于对于这个年龄层小孩所建议的一天要睡12到15小时。

  Bradley医院睡眠与 Chronobiology研究实验室的研究人员Christine Acebo博士在一篇新闻稿中表示,我们感到非常讶异,我们发现未满学龄的孩子实际上晚上的睡眠是这么的少,我们很担心这项睡眠太少的问题甚至会延伸至家中年纪最小的成员。

  虽然年纪较小的孩子睡眠习惯是父母主要关心的重点之一,但是研究人员表示,目前对于5岁以下小孩的睡眠典型方面的研究很少,最近的研究大部分都把重心放在睡眠对于较大小孩及成人的影响效果。

  Acebo表示,其它的研究显示,年纪较大的小孩、青少年和成人的睡眠减少可能会导致身体以及认知的问题,包括体能表现的降低、学术表现变差以及认知与其它白天的功能减低,对于成人的好几项研究也认为神经内分泌失常与缺乏睡眠有关,神经内分泌失常可能会导致吃太多和肥胖。

  Acebo表示,基于我们对于年纪较大的小孩、青少年和成人所知道的,会怀疑孩子的睡眠不足可能会与困难有关是很正常的,虽然这是好数十年都已经很少被研究的一项领域。

  【年纪较小的孩子失去睡眠】
  在这项发表于睡眠期刊的研究中,研究人员研究了169个年龄在1-5岁幼儿的睡眠习惯,这些孩子在他们的脚踝或手腕上配戴有活动监视器,每周记录一次他们的睡眠;他们的母亲也详细记录下孩子的睡觉典型的日记。

  结果显示,小孩每晚平均睡8.7小时,而一天24小时中大约睡9.5小时,包括小睡;除此之外,研究显示,82%的18个月大以上的孩子某些天或是几乎没有小睡。

  国立睡眠基金会和一些其它的儿童健康组织建议,这个年龄层的小小孩应该一天获得12-15个小时的睡眠。

  研究人员也发现,来自社会经济地位(SES)较低和较高家庭的孩子有不同的睡眠习惯。

  Acebo表示,社会经济地位较低的家庭,孩子晚上在床上睡眠时间较长,而且晚上醒来的次数较多,而且就寝时间的变化也较多,相较于社会经济地位较高的家庭的小孩,晚上在床上的时间较少,而且就寝的时间也较规律。

最后修改日期: 2005/12/19 上午 08:57:00

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