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美国WebMD大众医疗新闻
沉思可能减缓与年龄有关的脑部恶化
  Nov. 15, 2005 -- 早期研究显示,每日沉思能改变脑部的实际结构,而且可能减缓与年龄老化有关的脑部恶化。

  研究显示,相较于15个没有沈思的人,20个每天沈思40 分钟的人,其脑的某部份称为大脑皮层(cerebral cortex)的区域,要来得较厚。

  研究人员Sara Lazar博士向WebMD表示,这个区域在下决策、运作记忆力以及脑部身体交互作用方面,扮演重要角色。

  Lazar是哈佛医学院麻州综合医院的研究科学家,她在2005年神经科学学会年度会议中发表了这项研究,这篇研究也刊登于最近一期的神经元报告期刊中。

  西式沉思
这项调查发现并不是第一项显示沈思可以改变脑部运作的方式,以及这项改变能够透过脑部扫描描绘来衡量;最近有关西藏佛教僧侣的研究显示,沈思能够改变脑部中关键的电力脉动。

  但是这项研究中的僧侣将他们的一生致力于沉思练习,在最新研究中沈思的20个人,他们大约一星期平均沈思六小时,某些沈思至少每周四小时。

  Lazar表示,我们的调查结果提供第一项证据,证实脑部结构的改变与西式沉思练习有关,可能地反映脑部特定区域的使用增加。

  明确来说,这些沈思者的脑区域与注意力、知觉处理和对源自于身体刺激的敏感度变得较厚,同时也显示,沉思可能保护脑部特定区域对抗与年龄有关的变薄有关。

  Lazar表示,我们所谈的是一个小的但却重要的区域,这区域与记忆力运作有关,这已经被显示随著老化会快速减少。

  达赖喇嘛加入
这项研究是发表于神经科学学会会议中的诸多探究沈思对于脑部的潜在影响的研究之一,这项主题广泛被媒体所报导,这得感谢达赖喇嘛在这项会议中出现。

  在星期六对这项团体的演说中,西藏精神上和政治领袖向聚在一起的神经科学家表示,他们应该多努力来了解沈思以及相似的练习是如何影响脑部的活动。

  这项问题正引起媒体的许多注意,但是哈佛医学院教授心理学系的Stephen Kosslyn博士向WebMD表示,这项噱头在科学之前。

  Kosslyn 主持了一项研讨会,在会中发表有关沈思的新的研究以及脑部的活动。

  他表示,这些研究显示,在这一个主题上做科学实证是可能的,但是目前要从中得到任何结论还言之过早。

最后修改日期: 2005/12/5 上午 09:37:00

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