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美国WebMD大众医疗新闻
运动不会使气喘恶化
  Oct. 21, 2005 - 一份最新的综合评估显示,虽然运动会引发气喘的症状,但并不表示有气喘的人不应该运动。

  研究人员认为,气喘病患者就像其它人一样,能从规律的运动中获得益处;有运动的气喘病患者会有较健康的心肺,因为他们能吸入较多的氧气,让进出肺部的空气增加;研究人员Felix S. Ram博士向WebMD表示,只要气喘病患者采取一些预防措施,大部分都能像其它人一样运动。

  气喘不应该禁止运动
长期以来,有气喘的孩子在体育课时都坐在旁边不参加;医师也警告他们的气喘病患,要避免激烈的运动。

  纽约布鲁克林的长岛大学医院气喘过敏专家Clifford Bassett医师表示,事实上,许多优秀的运动家,甚至有一些奥运冠军都有气喘;Bassett医师是美国过敏、气喘与免疫学协会的发言人。

  Bassett医师向WebMD表示,他从2000年悉尼夏季奥运的数据中发现,17%的运动员有气喘史。

  但是他表示,即使到现在,许多不完全了解状况的医师,还是会告诉气喘病患者要限制活动;其实气喘在良好的控制之下,运动并不是问题,但关键是要在控制之下。

  有益无害
运动引发的气喘症状,包括发出气喘声、胸部郁闷、咳嗽、胸部疼痛、以及短时间或较长时间的呼吸困难。

  这篇最新发表的评论,包含13篇针对455位病患的气喘与运动研究;运动训练定义为至少20至30分钟的全身有氧运动,一星期2至3次,至少做4星期。

  由国际性非营利组织Cochrane Collaborative的调查员,在有系统的回顾近期医学试验后所做的评估报告,刊载于最新一期的实证医学评论资料库(The Cochrane Database of Systematic Reviews)中。

  研究结果显示,规律的运动对于静止的肺部功能,或是参与者表示有气喘的那几天没有任何作用;但是研究人员认为,无论如何,规律运动可以增加20%的氧气吸收,也会改善全身健康以及肺部空气的进出。

  事先计画
Bassett与Ram医师同意,虽然运动确实会引发气喘症状,但是藉由事先计画可以把风险减到最低;Bassett医师表示,曾经因为运动而引发症状的气喘病患者,应该在运动前10至15分钟使用短效的吸入剂,例如支气管扩张剂,包括Proventil或是Ventolin在内。

  他也建议:
* 运动前做10或15分钟的暖身运动,以达到最大的能力。
* 喝大量的液体,特别是在高温下运动的时候;最好是在开始运动前喝8盎司的水,之后每运动30分钟再喝8盎司的水。
* 慢慢地平息下来,不要突然停止运动。
* 如果呼吸异常,则要停止活动。

  Bassett医师表示,过去没有规律运动,但是现在想要开始运动的气喘病患者,应该先询问医师;他表示,他们应该测试肺部功能,以决定他们的运动耐力。

最后修改日期: 2005/11/7 上午 09:44:00

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